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Entgegen der vielen verzweifelten Rufe nach Frühling war ich gestern froh und glücklich, das sich die Temperatur wieder um den Gefrierpunkt bewegte. Es stand der dritte und letzte Lauf der Duisburger Winterlaufserie an, der HM. Letztes Jahr fand der Lauf bei gut 20°C statt, hatte also mit Winterlauf nichts mehr zu tun. Da ich aber bei höheren Temperaturen mit rappidem Leistungsabbau reagiere, war es gestern genau richtig. Kalt, trocken und nur etwas Wind. Der Start fand wie geplant um 15 Uhr statt und die lange Läuferschlange setzte sich in Bewegung. Die ersten 5km auf einer breiten Strasse, dann geht es auf einem nur gut 2 Meter breiten Weg durch den Wald weiter. Bis dahin muss sich alles tempomäßig sortiert haben und das klappt auch meistens gut. Es gibt Verpflegungsstände bei km 8,5 und km 15, die aber beide nur klares Wasser mit Aussentemperatur bieten. Das ist nichts für meinen Magen, aber bei 0° schwitzt man auch nicht so viel. Es geht auch ohne trinken.
Minimalziel war unter 2:10 anzukommen, das richtige Ziel war pace sub6. Leider habe ich keinen Läufer gefunden, der genau mein Tempo lief, also wieder mit wechselnden Zugpferden. Das geht auch und hält wach, da man ständig auf der Suche nach "was Besserem" ist. Es lief sehr gleichmäßig, immer zwischen 5:48 und 5:57er pace und da die 5:48 auf dem letzten km waren, bin ich auch mit meiner Ausdauer ganz zufrieden. Ziel mit 2:05:13 erreicht, was meine PB um 13 sec verbessert.
Hoffentlich bleibt die Temperatur bis zum Hannovermarathon Anfang Mai so.

Zufriedene Grüße
good news

3.2
Gesamtwertung: 3.2 (5 Wertungen)

aber auch sehr windig:-(

Glückwunsch! Ich habe gestern an dich gedacht und dich echt nicht beneidet. Schicke Zeit - aber wie beim 15er hätte ich dich nicht bis ins Ziel begleiten können. Heute klemme ich Venlo, leicht angeschlagen und dann dieser Wind - da bin ich Memme.

Für Hannover bist du doch auf einem super Weg und ich drücke dir die Daumen, dass es nicht zu warm wird.

LG,
Karen

....Nur wer sich auf den Weg macht, wird etwas Neues entdecken.....

"...und nur etwas Wind" habe

"...und nur etwas Wind" habe ich wie viele andere doch ziemlich anders wahrgenommen.

Insofern ist eine neue Bestzeit bei den Bedingungen eine echte Ansage. Glückwunsch!

der Esel

"Wie assich is dat denn: über drei Stunden für nen Marathon!?"

Brrrr....

Du bist ein Eisbär!! ;o)
Gibt nur wenige, die dieses Wetter mögen und dann auch noch ein Bestzeit drauf zaubern können!!
Gratuliere ganz herzlich! :o)
Aber jetzt ist nun wirklich genug mit Gefrierpunkt, oder?!!
Sonne ist schomal da und der Wind verpfeift sich auch bald!

FRÜÜÜÜÜÜÜHLING, kooooomm, puttputt....;o)

Lieben Gruß Carla
"Mancher rennt dem Glück hinterher, weil er nicht merkt, dass das Glück hinter ihm her ist, ihn aber nicht erreicht, weil er so rennt!" (Bert Hellinger)

Herzlichen Glückwunsch zur

Herzlichen Glückwunsch zur PB. Damit aber auch genug der guten Wünsche! Nimm es mir bitte nicht übel, dass ich deinen Wunsch nach sechs Wochen Winterverlängerung nicht unterstütze. ;-)

Obwohl...
Wenn man es nur auf Hannover beschränkt?
Von mir aus.

Gruß

Sirius
...der auf keinen Fall in Hannover rennt.
(man weiß ja nie was kommt)

Gratuliere

Gratuliere zur PB!

Möge der Wettergott mit dir sein in Hannover und dir Temperaturen von max. 5°C bescheren. Dann pulverisierst du auch deine Marathonbestzeit. Aber hier unten im Süden darf es dann doch ein bisschen wärmer sein, ja? Ich fühle mich eher bei 16-20°C wohl.

Deine Buddy RunningVoice.

Gratulation zur PB!

Aber mit dem Wind untertreibst Du! Hab ich komplett anders empfunden. Sowohl die Strecke zur 6-Seen-Platte raus vor 2-5 als auch vom Ruderhaus zum Ende der Regattabahn vor 15-fast 17 waren heftig! Fand ich zumindest - und den Rest hatte der wohl auch gedreht oder kam von der Seite. Vielleicht hattest Du ja einen Windschutz vor Dir laufen.

Jedenfalls konnte sich tatsächlich niemand über plötzliche Hitze beschweren!

Und mit der neuen PB hast Du Dich selbst belohnt für den Trainingsfleiß im längsten und kältesten Winter seit Jahrzehnten (zumindest soweit ich mich erinnern kann)!

Gratuliere zur PB

Du scheinst ja wirklich ein ausgesprochener Winterläufer zu sein. Warst ja fast 10min schneller als beim Himmelgeister HM letztes Jahr im Sommer. Leider haben wir uns da verpasst (siehe mein Blog) .

Die Winterlaufserie in Duisburg würde ich auch gerne mal laufen, aber irgendein Termin kollidiert immer (hier war es der 26. Januar, da bin ich den DSD-Crosslauf im Grafenberger Wald gelaufen).

Ich bin eigentlich immer im Sommer schneller, weil ich da weniger Klamotten mit mir herumtrage und die Schmiere in den Knochen besser schmiert.

Würde mich freuen, wenn wir uns dieses Jahr in Himmelgeist kennenlernen.

Noch ne Frage:
Was ist an Hannover so besonders?

Ich frage natürlich deshalb, weil Du den Hannovermarathon dem Düsseldorfer Marathon vorzuziehen scheinst.
Und weil in der ersten Liga des kmspiels das Jogmap-Team mit mehreren Hannover-Gruppen in Wettstreit liegt (z.B. "Pingpank.de - Laufgruppe aus Hannover und Barsinghausen" und "POLONIA - HANNOVER - Lust aufs Laufen" und "OG Hannover Laufen-aktuell.de") Irgendwas läuft in Hannover anders.

Gruß
krowil

7.April TG81 Frühjahrslauf 10km
28.April Staffelmarathon Düsseldorf 15,6km
26.Mai Hochwald-Mittelrhein HM

Gratuliere zur PB

Du scheinst ja wirklich ein ausgesprochener Winterläufer zu sein. Warst ja fast 10min schneller als beim Himmelgeister HM letztes Jahr im Sommer. Leider haben wir uns da verpasst (siehe mein Blog) .

Die Winterlaufserie in Duisburg würde ich auch gerne mal laufen, aber irgendein Termin kollidiert immer (hier war es der 26. Januar, da bin ich den DSD-Crosslauf im Grafenberger Wald gelaufen).

Ich bin eigentlich immer im Sommer schneller, weil ich da weniger Klamotten mit mir herumtrage und die Schmiere in den Knochen besser schmiert.

Würde mich freuen, wenn wir uns dieses Jahr in Himmelgeist kennenlernen.

Noch ne Frage:
Was ist an Hannover so besonders?

Ich frage natürlich deshalb, weil Du den Hannovermarathon dem Düsseldorfer Marathon vorzuziehen scheinst.
Und weil in der ersten Liga des kmspiels das Jogmap-Team mit mehreren Hannover-Gruppen in Wettstreit liegt (z.B. "Pingpank.de - Laufgruppe aus Hannover und Barsinghausen" und "POLONIA - HANNOVER - Lust aufs Laufen" und "OG Hannover Laufen-aktuell.de") Irgendwas läuft in Hannover anders.

Gruß
krowil

7.April TG81 Frühjahrslauf 10km
28.April Staffelmarathon Düsseldorf 15,6km
26.Mai Hochwald-Mittelrhein HM

Das Besondere

am Hannover Marathon ist: den kenne ich noch nicht. Düsseldorf war (natürlich) mein Erster. Seitdem bin ich in Essen und Hamburg gelaufen. Es gibt viel zu erkunden. Düsseldorf laufe ich dieses Jahr in der Staffel mit.

Gruß
good news

Verstehen kann man das Leben nur rückwärts,
leben muss man es vorwärts.
Sören Kierkegaard

@Rawa

Mach ganz langsam. Im Sommer oder Herbst können wir sehr gerne mal eine Runde zusammen laufen, Länge bestimmst du.

Gruß
good news

Verstehen kann man das Leben nur rückwärts,
leben muss man es vorwärts.
Sören Kierkegaard

@Rawa, @good news

Schließ mich gerne einer gemeinsamen Runde durch die Aaper Nachbarschaft an. Die letzten drei Worte von good news gelten natürlich auch für mich (Die ersten drei auch).

Gruß
krowil

28.April Staffelmarathon Düsseldorf
26.Mai Hochwald-Mittelrhein HM
06.Juli Himmelgeister HM

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