Benutzerbild von Polarstern1806

Gestern hat mir Herr Steffny " 30 Minuten Joggen " verordnet. Das dürfte in etwa meiner Strecke vom Kieler Hauptbahnhof nach Hause entsprechen. Also nach der Ankunft in Kiel die Arbeitskleidung in den Rucksack gepackt und los gings. Leider habe ich Handschuhe und Mütze vergessen, was bei den gestern angenehmen Temperaturen aber nicht schlimm war. Da heute ein 6;00er - Lauf ansteht, hab ich gestern mal etwas Gas gegeben. Okay es lag auch ein bisschen an der abendlichen Geburtstagsveranstaltung meines Schwiegerpapas :-)
Es lief alles sehr gut, auch die Steigungen am "grünen Herz" und in Meimersdorf wurden recht leichtfüßig genommen. Also, alles in allem echt gut. Unterm Strich waren es 7,32 km in 35:14 min, was einer Pace von 4:48 entspricht. Heute Abend wird's langsamer und da habe ich ja meist eher Probleme das sehr moderate Tempo zu halten.
Als musikalische Untermalung gabs gestern über lässig-lockeren Pop von Johannes Oerding. Passte ganz gut oder wie Herr Oerding singt : Sommer fängt im Kopf an!

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Flott, flott !!!

Den "Sommer im Kopf" wirst heute Abend brauchen;-) Komme gerade vom Laufen rein, hat sich merklich abgekühlt. Am WE solls gar schneien, tststs...

Lieben Gruß
Tame

Heute habe ich Handschuhe

Heute habe ich Handschuhe und Mütze auch mit an Bord, also: Kann nichts passieren :-)

Deine Marathonvorbereitung für den

Hamburg Marathon sieht wirklich sehr gut aus !

Wenn du gesund bleibst und dir nichts darzwischen kommt, wird es auf jeden Fall ein "PB-FINISH" !!!

Bin gerade am überlegen, ob ich mich dir beim HH-Marathon anschliesse ...

- auf den ersten "10-12" bremse ich dich ein ( also ca. bis zu den Landungsbrücken )
- und dann lasse ich mich von dir, bis ins Ziel, ziehen ... ;-D

Gruss Markus - een neongelbe Löper ut´n Norden

Hi Markus, das können wir

Hi Markus,

das können wir gerne so machen !

Ob es übrigens mit der Pasta-Party klappt, weiss ich noch nicht. Meine Nichten laufen am Vortag das Zehntel mit, daher werde ich mir das mit meiner Freundin und den Eltern der Nichten anschauen. Wie viele Leute dürfte man denn zur Pastaparty mitbringen ? Sonst würde ich mal das Interesse abklopfen :-)

PastaParty ... wieviele Gäste (?) ...

... je mehr desto besser ;-)
(ist eine offene Veranstalltung)
dort ist ausreichend Platz für alle ( mehrere Tische )

Gruss Markus - een neongelbe Löper ut´n Norden

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