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2 Wochen Schwimmtrainingsabstinenz wegen Virusgrippe, Montag standen u.a. 100m Delfinbeine und dann 400m Kraulbeine auf dem Plan, Dienstag Intervalltraining Laufen, ergo: strider schleicht MIttwoch zum Schwimmtraining und ist platt. Und dann noch 25m Bahn, was ich hasse, weil in der Mitte eine hohe Mauer hochgefahren wird um die Bahn abzutrennen und strider da nicht anständig wenden kann (also noch langsamer als sonst....). Der Plan sieht 3km vor, hallo, wir sind die Treibholzbahn!!! Der Trainer kennt keine Gnade.

300m Einschwimmen, davon 200m beliebig, dann 2x25m Tauchen (haha) und 2x25m Kraulbeine ohne Brett (argh).

4x50m Technische Übungen, darunter so nette Sachen wie Kraulabschlag (geht noch), einarmig Kraul (geht auch noch), Kraulbeine in Seitenlage mit Blick nach unten (hmpf). Geschafft. Damit sind 500m im Kasten. Ich auch.

4x100m Brust. Geht. Ist anstrengend, aber geht. Das Feld ist nun weit auseinander. Zwei schnelle Schwimmerinnen räumen die Bahn auf, ein Vollpfosten geht zwar immer los wie gedoped, kann aber nach 15m nicht mehr und bleibt auch mal gerne auf der Bahn stehen. Der Coach ist in Brust schneller und nimmt mir Meter für Meter ab, ich sortiere mich irgendwie ein.

2x100m Delfin. Geschenkt. Kann ich nicht. Die anderen sind weit vor. Wenn ich jetzt meinen Delfinbeine-Brustarme Mix schwimme lande ich ganz weit hinten und muss Kraul überschlagen um den anderen nicht beim Rückenschwimmen im Weg zu sein. Also springe ich gleich zum nächsten Punkt.

10x100m Kraul. Die Zeitvorgabe (2:10min) übersehe ich großzügig, das wäre bei mir Bestzeit. Pause: 10 sek. Ok, das geht. Jetzt beginnt der Kampf auf der Bahn. Den Schnellen bin ich im Weg, dafür kämpfe ich mit dem Vollpfosten. Die Schnellen kürzen schon mal gerne ab um damit an mir vorbeizukommen, damit habe ich dann nach der Wende ihre Füße in meinem Gesicht. Zu allem Überfluss ist noch eine Kollegin dazugekommen, die zwar immer fragt, wo wir im Plan sind, um dann zu verkünden, sie würde eh schwimmen, was sie will. Und das heißt: 25m keulen und abk....
Als ich die 7. Einheit habe pfeift uns der Trainer zusammen und versucht Ordnung ins System zu bringen. Als langsamste Schwimmerin werde ich nach hinten beordert. Sobald die erste fertig ist sollen wir alle Rücken schwimmen. Na toll. Wütend ziehe ich weiter meine Bahnen. Und nach und nach geben der Vollpfosten und meine liebe Kollegin auf, dann aber auch krampfgeplagt mein Coach.

Die beiden Schnellen sind noch bei Kraul (die haben ja auch die 200m Delfin ...), ich bin fertig, also noch 100m Kraul mit Pullbuoy drangehängt. Cool, ich flitze durchs Wasser. Warum hat nicht jeder Schwimmanzug so ein Teil serienmäßig dabei???

4x100m Rücken. Ich schaffe noch 2x100m, dann ist die Zeit rum. Eine Schnelle hat sich gleich die Flossen geangelt, bäh. Dazu komme ich jetzt nicht mehr. 100m Ausschwimmen, es reicht.

2,3km in 1:20h, das ist absolut ok für mich. Stolz verlasse ich mit einem Bärenhunger und müden Armen das Schwimmbad.

Zu Hause mal die Garmin Swim ausgewertet und laut gelacht: Der schnellste 100er Kraul war in 2:38, der langsamste in 2:49! Und der 9. lief mit Bahnsplits in 43,3/40,1/40,1/40,1 über die Bühne ;-)) Ich bin zwar eine Bremsboje, aber das kann ich lange ;-))
Und der Pullbuoy 100er hatte dann mit 2:20min auch fast die Zeitvorgabe erreicht ;-))

3.77778
Gesamtwertung: 3.8 (18 Wertungen)

Fremde Welt ;-)

Diese Berichte vom Schwimm-Training finde ich immer wieder faszinierend, Was da alles unterschiedliches veranstaltet wird - wenn man mal konsequent so die Lauferei trainieren täte … Ob das ginge? Ob das was brächte?

Ansonsten: Treibholzfront? Ist die Front nicht immer vorne?
Wär's dann nicht eher die Treibholzetappe? ;-)

By the way. Wer hat hier eigentlich was gegen Dich?
Die Sternchenwertungen bei Deinen Beiträgen starten fast immer erstmal mit einem Stern - sind sogar 3 Wertungen.
Ist ja ein wenig mager. Ist ja schließlich nicht schlecht geschrieben - im Gegenteil. Und nur weil der "Plot" nicht Laufen ist? Hmmm - ich find's komisch Auch wenn ich weiß, dass Dir das ziemlich egal ist - von mir gibt's jetzt - schon aus Frackigkeit - five points ;-)

Leeven Jrooß & keep on running

Don Carracho

DON'T PANIC

wenn Du Treibholz bist...

...was bin dann ich?
Grübelnde Grüße, Conny

@strider

Noch besser sind z.B. "10*100m auf 2:30 ab" - hahahaaaa. Dann kann ich gleich durchschwimmen und werde trotz allem nie in der Zeit fertig! Da sind mir die 10 Sekunden Pause auch lieber.

Hört sich alles in allem ähnlich wie mein Training an. Delfinbeine kann ich aber auch nicht.

Pullbuoy eingebaut im Neo - genau das brauch ich auch! Wenn Du es (er)findest: gleich mitteilen :grins:

Delfinbeine???

Nee, jetzt will Frau auch schon Delfinbeine haben! Das wird ja immer besser! Jetzt seid aber mal mit euren Läuferbeinen zufrieden, wa?! ;-)

Außerdem haben Delfine Flossen! ***klugscheiß*** Wahrscheinlich gab's deshalb soviel "Sternabzug"! ;-)

Echt tapfer!!

Hey strider, ich bin immer noch im Laufstreik ( so eine Phase gab es bei mir in den letzten 10 Jahren erst einmal.) Heute ist Tag 11 nach dem letzten Lauf, die Hosen kneifen, deshalb lasse ich die Waage links liegen. Heute geht es für mich auch ins Schwimmbad. Ich nehme mir 2000 m vor. Bei normalen Badebetrieb wird das bestimmt etwas nervig. Alle lieben Tanten und Omis müssen ja immer nebeneinander schwimmen und sich auch alle gleichzeitig am Beckenrand formieren um zu plauschen.... 2 Bahnen sind abgetrennt für die Vereinskinder und da bleiben halt nur 3 Bahnen für gefühlte 35 Freizeitschwimmer.
Egal - ich kämpf mich da durch. So ein richtiges Schwimmtraining habe ich noch niemals mitgemacht. Hört sich mega anstrengend an.
lG Andrea

Wenn du Treibholz bist

... bin ich Strandgut! Das bewegt sich dann gar nicht...

Gruß, Dominik
_____________________
M44/69kg/1,81
"Wochenenden zählen nur, wenn man sie mit völlig sinnlosen Dingen verbringt!"

Dann bin ich nicht nur....

.... Festland, dann bin ich gleich ein Kontinent!

"Ein Leben ohne Maßlosigkeit ist denkbar, jedoch sinnlos"

Schleswig-Holstein im Herzen,
BORN im Kopf

Traue keiner Sternchen-Statistik

die du nicht gefälscht hast! Aber so langsam stimmt ja die Richtung! ;-))

Ich habe das auch schon beobachtet, dass gewisse Spezis im Schutze der Anonymität ihren obligatorischen Stern vergeben - manchmal sogar bei bebilderten Blogs. Andere wohlmeinende Jogmapper wie du (Don Carracho) steuern mit ihren 5 Sternen dagegen. Kurzum, diese Bewertung ist in der bestehenden Form ein Witz, weil insofern nicht aussagekräftig. Etwas mehr Aussagekraft könnte man evtl. erreichen, wenn die User entsprechend eingeblendet würden - ähnlich wie bei den "Likes" bei Facebook.

Dass die Geschmäcker verschieden und Humor nicht gleich Humor ist, ist jedoch auch klar. Dem einen gefällt's, den anderen nicht. Dem einen passt deine Nase, den anderen nicht. Vor allem wer Schulkinder hat, kennt das! Krasses Beispiel ist meine Tochter. Ihre damalige Englischlehrerin hatte ihr immer standardmäßig 8 Punkte reingedrückt, obwohl meine Tochter ziemlich sprachbegabt ist und in den Jahren zuvor auch gut dabei war (in Ba-Wü gibt's ja dieses Punktesystem 15-0, also 15 = sehr gut, 0 = ungenügend). Doch nach dem Lehrerwechsel gab's eben immer die besagten 8 Punkte. Auch letztes Jahr beim Abi. Zum Glück gab's da noch einen Zweitkorrektor! Dieser gab ihr 14 Punkte! Da weißte Bescheid!

Bewertungen werden doddal überbewertet!
;-))

Sterne

werden doddal überbewertet ;-))

Nee, im Ernst, ich gebe auch selten Sterne, weil ich es einfach vergesse/übersehe. Bin ja kein geübter Chatter. Demzufolge schaue ich auch nie, wieviele oder ob ich Sternchen habe.

Nehmt es mir daher nicht übel, wenn auch ich keine Sterne verteile, schiebt es auf Altersdemenz ;-))

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

@ Zockermaus

Vereinstraining hat zwei Vorteile: es ist abwechslungsreich und du hast (relativ) freie Bahn.

In unserem Schwimmbad ist normalerweise noch der Nichtschwimmerbereich per Kette abgetrennt, also musst du entweder an der Kette wenden oder über/untendurch schwimmen um die Bahn vollzukriegen.
Das Gewimmel mit Bojen auf der Bahn immer hübsch nebeneinander, die sich noch beschweren, wenn sie nassgespritzt werden ("hier wird nicht gekrault!") kenne ich auch ;-))

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Sterne werden überbewertet …

…, gewiss und gegen gar keine Vergeben hat auch keiner was.
Aber das bei Dir immer erstmal einige meinen, sie müssten da nur einen anklicken - und als Grund kann ich mir nur Ärgern-wollen vorstellen, ist irgendwie schon komisch …

Zur Erinnerung für jene, die meinen 1 Stern="ganz nett" wäre doch schon prima, noch mal:
Star Ratings

Leeven Jrooß & keep on running

Don Carracho

DON'T PANIC

Ein höchst effektives Training

Und das mit dem Bärenhunger geht mir nach jeder Schwimmeinheit so. Soviel Kalorien kann ich gar nicht verbraucht haben, wie ich nach dem Schwimmen Hunger habe.
Auf die Sterne achte ich eigentlich nie und vergebe auch keine...

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Ich glaube, ich überlege

Ich glaube, ich überlege mir das mit dem Schwimmverein nochmal. Zuviel Rücken, viel zu viel Brust... und wie hieß dieses 4. nochmal?

Aber echt, im Schwimmverein gibts Abkürzer? Die habe ich ja gefressen, ich dachte, das wäre eine Tria-Unsitte, wir haben auch einen. Plötzlich ist er wech und irgendwann dann wieder da. Am besten vor mir. Das verwirrt mich total, ich habe eh noch Streß mit den Überholvorgängen (wie damals als Fahranfänger auf der Landstraße zuerst :)), und dann noch diese Quereinsteiger. Ja, Bahn ist toll, aber auch nur, wenn sortiert geschwommen wird, grrr. (Merkt man mir den Schwimm-Bahn-Neuling noch sehr an...nö, ne? ;)))

Ansonsten: Ein schön abwechselungsreiches Training... wolltest Du gerade nicht so hören, oder? Ok, dann Glückwünsche zum Durchstehen und noch weiter gute Besserung!

LG Britta

Tempo wird überbewertet.

Tempo wird überbewertet. Ich bin ein Mühlstein. Nach zwei Bahnen wär bei mir verdischhhh. Dann könnt ich nur noch tief :-)

Helden gesucht!!!

Boje. Genau.

Das bin ich :-)

und ich auch ..

Kontinent Nr. 2



Jogmap Schleswig-Holstein - neongelb beflügelt

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