Hallo,

ich (35) laufe (3 bis) 4 mal / Woche.

Davon möchte ich künftig 1 x regelmässig Sa oder So im Grafenberger Wald die Strecke A1 (5,8 km) laufen.
Derzeit laufe ich diese 2 mal hintereinander.
Ziel ist es Sie 3-4 mal laufen zu können, da ich mich auch auf einen HM vorbereiten will.

Ich suche eine(n) nette(n) Laufpartner(in), der/die am WE mitläuft.
Habe derzeit auf überwiegend gerader Strecke eine Pace von 6:30.

Verabredungen gern spontan wg. des Wochentages.
Alterklasse möglicherweise +/- 5 Jahre..?

Ich freue mich über Nachrichten!

Gruß Kerstin

Brauche ebenfalls Höhenmeter

Hallo,

seit Dezember versuche ich, mich erstmalig auf den Bödefelder Hollenlauf sowie erneut den Rennsteig vorzubereiten. Der Grafenberger Wald ist dabei für mich die näher liegende Alternative zum Bergischen Land.

Habe ebenfalls 3-4 Trainigstage die Woche und übe mich im Ultraschlappschritt mit einer Pace um die 6:30 in der Ebene. Intervalltraining findet im 5er-Bereich statt.

Da ich etwas oberhalb des Alter-Zielkanals liege, im Testfall einfach eine PM an mich.

In jedem Fall: Viel Erfolg bei der HM-Vorbereitung!


Sollte es....

Grafenberger Wald ist mein Revier.
Pace haut auch hin.
A1 gehört teilweise zu meiner Standardwochenendrunde.

Sollte es... ...wirklich am Alter liegen, dass ich nicht die Chance erhalte, Dich zum Mitmachen bei der Laufgruppe der Düsseldorfer beim kmspiel zu motivieren?

Sollte Holgi68 mal im Grafenberger Wald unterwegs sein, kann er mir gerne mal vorher Bescheid sagen. Er ist auch noch nicht beim kmspiel :-)

Bin aber am Wochenende meist vor 10 Uhr unterwegs, um den Slalom um die Spaziergänger herum zu vermeiden.

Gruß
krowil

26.01.2013 DSD Crosslauf (Grafenberger Wald) 14km
26.05.2013 Hochwald-Mittelrheinmarathon HM-Debüt

Hey, ich lauf ganz gerne mal

Hey,

ich lauf ganz gerne mal im Grafenberger Wald...meistens Sonntags und irgendwas zwischen 10 - 20 km...allerdings mit Hund...
Pace passt auch durchaus...

Ach ja, bin noch 34...

Wenn Du Interesse hst, meld Dich einfach...

LG
Markus

soso.....mhhhhhh aha aha jaja ha :-)

also leute

(//ich auch grafenberger wald tiger //)

-dann tickt mich doch mal an wenn ihr was zusammen hingekriegt habt...

laufe zur zeit eh ab und an schon mit krowi...aber ich finde immer je mehr desto lustiger.. -

lg

Also ich wollte keinen

Also ich wollte keinen "Lauftreff" ins Leben rufen, "superkorrekt".
Das ist mir zu unflexibel und von denen gibt es ja mehr als genug.
Da habe ich mich bewusst nicht angeschlossen. Das ist nicht meins.

Ich möcht mit jemand nettes in meiner Alterklasse einfach 1 x in der Woche (viell auch 2 mal, wenns zeitlich passt) im Grafenberger Wald laufen, damit ich nicht nur ständig geradeaus und auf´m flachen Land trabe.

Das macht wenig Sinn, wenn die Pace komplett verschieden sind und einer von beiden absolut unterfordert ist. Sollen ja beide irgendwie was von haben.

So, hab leider gerade wenig Zeit, schaue die Tage wieder zu Euch rein und dann kann man ja mal sehen wie es weiter geht... ;-)

@krowil / superkorrekt

War heute zwei Runden auf der 6,8er-Strecke unterwegs - allerdings mit zwei Laufpäuschen auf der netten Steigung zwischen km 4 und 5. Das 'ging' früher schon mal besser. Allerdings waren es auch dieses Jahr die ersten ernsthaften HM.

Am nächsten WE möchte ich gern wieder mal im Wald unterwegs sein. Zwecks Absprache melde ich mich Mi oder Do - es wäre toll, wenn wir uns mal live sehen.

Viele Grüße,
Holger


Noch ein nicht ganz

Noch ein nicht ganz unwichtiges Detail: Ich hatte nicht vor morgens um 8.00 Uhr zu laufen.

...ab 11 Uhr und später gern..

Bin wegen Knie...

...leider 'raus.

Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn ihr (allein oder zusammen, morgens, mittags, abends - egal) ein paar Kilometer für mich mitlauft!!!


Gute Besserung!

Gute Besserung!

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