Sooo viele Kilometer habe ich im Jahr 2013 schon in den Beinen! Allerdings nur auf Ski und ich bin gespannt auf den ersten Lauf!!!

Die Höhe und das Kraftraining für die Beine müssen sich doch positiv auf die Laufleistung auswirken oder?! Wem geht es genau so?

Ich werde berichten, wenn die ersten Kilometer hier eingetragen werden!

3
Gesamtwertung: 3 (2 Wertungen)

die Höhe ja,

also die Höhe wirkt sich sicherlich positiv auf die Sauerstoffaufnahme aus, es sei denn, Du läufst wieder im Gebirge... Die Muskulatur wird sich erst mal wundern und ein bisschen zicken,was sich aber bald legt. Ich habe gute Erfahrung mit solch einer Kombi.

Hofpoet

vielleicht mal reinsehen: Siebengebirgsrun.de meine Laufseite

km

ich habe auch an mir beobachtet, dass jeder Sport, der ein bisschen was mit Ausdauer zu tun hat sich auch auf die Laufleistungsfähigkeit auswirkt!
war auf einer sonnigen Insel neulich viel Radfahren, seid dem geht das Laufen auch besser....!

Die ersten 2 Läufe sind Käse

nach dem Skifahren, so wars bei uns zumindest immer. Aber dann läuft es wieder wie geölt.

LG,
Anja

Skilanglauf ...

... ist bestimmt gut für die Adduktoren.
Bei diesem Berg runter rutschen wird es sicher auch was helfen.
;-)

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