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Nachdem wir gestern einen neuen Laufgruppenrekord aufgestellt haben (11 Läufer_innen) weiter in die neue Woche.

Di, 18 Uhr (Fockeberg): 8-12 km (Grit, mk) mit 6:00 min/km

Den Dienstag-Termin gibt es jetzt wieder regelmäßig. Wenn jemand erst 18:30 kann, kringeln wir vorher 5 km in der Gegend rum.
Für Sonntag soll es auch wieder einen regelmäßigen Treff geben. Da ist dann runningkhb der Ansprechpartner.

Falls jemand Begleitung bei Tempoläufen jeglicher Art braucht, Nachricht an mich.

Am Donnerstag wieder Laufseminar für einige. Die Hüpf- und Koordiantionseinheit beginnt 18:45 Uhr.

Habt eine gute Woche

marcus

Teilweise laufbereit

Moin zusammen,

zunächst ein gesundes, zufriedenes, in jedem Fall glückliches Jahr 2013 Euch allen!

Aufgrund eher regelmäßiger Abwesenheit (aber damit natürlich auch regelmäßiger Anwesenheit) hier in LE werde ich wohl die meisten Läufe in der nächsten Zeit nicht mit Euch machen können. :(

Laut Trainingsplan für den Rennsteig habe ich zwar auch Mo.-Do. irgendwelche Läufe, weiß aber noch nicht so recht, wie ich das organisiere (die "Langen" sind dann So. und damit meist nicht in LE, leider).

Diese Woche steht auf jeden Fall noch folgendes an:

Mi. 12km@6'15 (vermutlich 18 Uhr ab Angerbrücke)
Do. 3EL, 3x3@5, 3AL (ggf. früh ab Fockeberg)

Euch eine gute Woche!
LG aus LE.
Heiko.

Sonntagslauf

Treffpunkt am Pferd um 11:00 (da möglicherweise bei einigen aufgrund der Samstagsfete etwas höherer Schlafbedarf besteht ;-).
Lauflänge: variabel, angedacht sind ca. 15 km.
Keep on running
Kalle

Bin dabei!

Bin dabei!

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