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"Wettkampf" ist nicht ganz richtig :)

Nachdem ich letztes Jahr zum 27. Geburtstag 27km gelaufen bin und es einfach mal die coolste Geburtstags"feier" ever war, möchte ich das jedes Jahr wiederholen.

Also 28km im Jahr 2013.

Ich hab September und Oktober _keinen_ Sport gemacht und in der Zeit auch etwas zugenommen.

Seit November bin ich wieder im Spiel und konnte mich nun binnen 2 Monaten von 4,5km mit Pace 6:52 auf 17km mit Pace 6:16 hochtrainieren.

Gar nicht übel, ich hab noch knapp 5 Monate Zeit, über die Distanz mach ich mir keine Sorgen.

Allerdings möchte ich dieses Jahr auch eine bestimmte Zeit einhalten. Bis 21km soll es pro Kilometer bei maximal 6:30 Minuten bleiben. Für den Rest darf es dann gern bis zu einer Pace von 7 Minuten hoch gehen.

Das ist nichts zum angeben, aber es soll ja in erster Linie Spaß machen ;)

In der Vorbereitungszeit möchte ich auf jeden Fall einmal die HM Distanz schneller als 6:30 laufen. Ich mach fleißig Intervall- und Tempotraining, vielleicht ist 6 Minuten glatt ja realistisch :)

Ich lass es auf mich zukommen.

3.5
Gesamtwertung: 3.5 (4 Wertungen)

Dann wünsche ich Dir viel

Dann wünsche ich Dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Mit Laufen und Geburtstag hat man dann zwei schöne Dinge kombiniert. Wird allerdings immer schwieriger wenn man dann irgendwann mal eben so ein Marathon laufen muss.

grüsse
beeker

Das nenne ich mal

Das nenne ich mal Motivation! Klasse Idee, so lange es noch unter die 30 km sind. Danach wird es sicher etwas schwieriger, aber machbar. Wenn Du 30 bist und an Deinem 30.Geburtstag 30 km Laufen willst, kannst anschließend sogar an einem Marathon teilnehmen :-) . Und die Pace die Du Dir vorgenommen hast ist realistisch und anschaulich. Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg an Deinem Vorhaben, bin mir sicher das schaffst Du auf jeden Fall.

Viel Erfolg!

Ob es jogmap noch gibt, wenn Du an Deinem 42. dann Marathon läufst ;-)
Gutes Gelingen wünsch ich!

Vielen Dank! Wir schauen

Vielen Dank!

Wir schauen einfach mal, wie lange ich das machen kann und will ;)

Geht nicht gibt's nicht.

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