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So, mit einem Knall verabschiedet sich nun das Jahr 2012.
Beim Berliner Sylvester Lauf konnte ich meine Vorjahresmarke um knapp 13min toppen...

2B Continued...

Lauf-Leistung 2012
1964.00 kilometer in 12 Monaten.
Durchschnittliche Monatskilometer: 163.67 km
Durchschnittliche km/Lauf: 7.82 km
km Erwartung für 2012: 1958.6 km
251 Läufe
Durchschnittspuls: 138.4
Pulsangaben wurden gemacht zu 251 Läufen.
Laufzeit: 13961 min.
Dein Herz schlug 1.931.876 mal fürs Laufen!
Du bist bei jogmap 2854.63 km gelaufen.
Dein Rang ist momentan: Nr. 4644
Laufleistung 2012 in M50
Durchschnittliche Laufleistung 2012:
1084.2 km bei 675 aktiven Läufern in Altersgruppe M50 = Platz 104
Gewichtsstatistik: 271 Messungen
Durchschnittsgewicht: 84.9 kg
Gesamt 1964.00 km in 232:41:37h
Kalorienverbrauch: 163.948 kcal
Durchschnitts Pace: 7:06 min/km

Résumé 2012: Wichtig für die "Mille Miglia", war natürlich das Erreichen der 1000 Meilen. Dieses Ziel wurde deutlich übertroffen und macht mächtig stolz, sowie Lust auf mehr. Die Wettkämpfe waren sehr erfolgreich. Persönliche Bestzeiten (z.B. die 50:00min über 10km beim Wasserlauf und der City-Nacht, die 52:26min beim Sylvesterlauf, oder die 1:25:12h bei der Cross Challenge) gab es, aber auch einige Dämpfer (Überlastung und eine "leichte Erkältung" mit Folgen beim Elli-Beinhorn-Lauf), die uns immer wieder gemahnen unsere Gesundheit zu schonen. Die Meilensteine machen aber Mut für 2013.
Bringen wir es auf den Punkt: Mit Motivation geht es in die neue Saison. Bleibt dran...
Ich wünsche einen Guten Rutsch ins neue Jahr!!!

Weiterhin viel Erfolg mit ♥ dabei
Euer Gokhlayeah

Glückwunsch für die starke

Glückwunsch für die starke Verbesserung.

Ich habe auch beim Silvesterlauf am 31. teilgenommen, allerdings in Magdeburg. Meine Laufzeit gegenüber dem Vorjahr konnte ich allerdings nur um 2 min verbessern.

Auch von mir noch ein gesundes neues und lauffreudiges Jahr allen hier. Hoffe, ihr seit alle gut ins Jahr reingerutscht.

Laufende Grüße

annettirene

Durchhalten

Ein Frohes und Gesundes Neues Jahr 2013 !!!

Viele Dank für die Glückwünsche.

Allen Miglianern wünsche ich ein HaPpY nEw yEaR !!!

Weiterhin viel Erfolg mit ♥ dabei
Euer Gokhlayeah

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