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Benutzerbild von Schalk

... und seit Sonntag noch nicht einen km wieder gelaufen. ;-(
Aber wenigstens war die vergangene Woche mal wieder dreistellig bzgl. der Wo-km.
Normalerweise soll man sich ja in so einer Vorbereitung von Woche zu Woche steigern. Die letzten vier Wochen waren das 40/61/80/117. Ernst zu nehmendes Training war wohl nur die letzte Woche. Dann wird der Plan jetzt passend gemacht:
4 Belastungswochen KW50/51/52/01
1 Ruhewoche KW02
2 Belastungswochen KW03/04
Tapern KW05/06
BC am Samstag der KW6.
Ist also 4/1/2. Besser wäre 3/1/3, aber das geht mit Arbeit und Feiertagen und so gar nicht.
Ich muß dann jezz mal los. Sonst wird das die Woche nix anständiges mehr.
;-)

also, ich bewundere

deine Strukturiertheit. Den Trainingsplan würde ich auch gern so durchführen aber ich befürchte ich habe einen Gähndefekt gepaart mit Trainingsfaulheit. Deshalb mach ich jetzt bisschen Gymnastik für die Rumpfstabi- sehr wichtig im Schnee!!!
am Sonntag mach ich einen langen Lauf
dann wird viel gefuttert und spaziert
im Januar nen Staffelmarathon und einen 10er
dann noch den 50ger in 6h in Rodgau und dann ist auch schon
Challenge.
Frohe Weihnachten!
Ach, zwischendrin noch bisschen Ausrüstungsshopping...
...stop continental drift-run counter clockwise...

Nenene....

...du willst also wieder in die TOP10 oder besser TOP5?!?!

Da halte ich es eher wie das Mainrennerchen - total relaxt und dann mal gucken.... nur ohne Shopping :-)

"Ein Leben ohne feste Absichten ist denkbar, jedoch sinnlos"

Schleswig-Holstein im Herzen,
BORN im Kopf

Top Was? ...

... erst mal gut Laufen und dann schaun wir mal.
Auf ne Platzierung laufen ist Blödsinn. Aber ja, das soll ne anständige BC werden. Was dabei rum komm, schaun wir mal.
;-)
PS: Sich was anderes vornehmen wäre eh Selbstbetrug. Spätestens wenn der Startschuß fällt, ist doch wie immer.

kann man doch vorher

nie sagen, obs gut wird. Aber der Schalk hält sich mit seinem Plänchen wenigstens alle Optionen offen. Das find ich gut. Nix wär doofer als festzustellen, eigentlich könnte Mann ja, wenn Mann intelligenter seine Resourcen genutzt hätte. Ich habe auch einen Plan: Oben ankommen:) und gut wieder runter;)
...stop continental drift-run counter clockwise...

Das mit dem ...

... "gut wieder runter" ist keine so schlechte Überlegung!
;-)

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