Benutzerbild von nimsaja

Hallo liebe Läufer/innen in Nürnberg und Umgebung,

ich laufe nun seit 3 Jahren und werde einfach nicht schneller (10km: 1:10, HM: 2:37). Beim letzten Wettkampf letztes WE meinte mein Freund "Dein Laufstil sieht so völlig anders aus, als der der anderen, vielleicht liegt es ja daran, dass Du nicht schneller wirst".

Aus diesem Grund suche ich auf diesem Weg jemanden, der sich mal meinen Laufstil anschaut und mir ein paar Tipps gibt. Schön wären ein paar Treffen bei denen man zusammen ne kleine Runde läuft (vieleicht im Abstand von so 2-4 Wochen, damit ich Zeit habe, das neu Erlernte umzusetzen).Ich probiere mich seit ein paar Monaten am dem Natural-Running-Laufstil, Dein Laufstil sollte also nicht total in die andere Richtung gehen (Fersenlaufstil).

Du brauchst keinen Trainerschein haben, oder mir einen Trainingsplan erstellen. Ich hoffe nur auf ein paar Tipps von jemanden, der schön länger läuft.

Über einen finanziellen oder anderweitigen Ausgleich (ich kann auch Kuchen backen ;-) ) lässt sich dann natürlich reden.

Würde mich freuen, wenn sich jemand meiner erbarmt ;-)

Gruß,

Jasmin

Hallo Jasmin,

läufst Du auch ein Intervall Training, nur dadurch wirst Du schneller werden. Machst Du Lauf ABC und Rumpfstabi Training?
Wenn Du den Natural-Running-Laufstil machst, dann schau dir das mal an.

http://naturalrunningcenter.com/category/videos/gait-videos/

Gruß, macsteve

Hallo Jasmin,

ich hoffe Du verstehst das Video ;-)

Gruß, macsteve

Video?

Hast du die Möglichkeit dich filmen zu lassen?

Heutzutage haben doch die meisten Digicams eine ganz passable Videofunktion...

Das könntest du (oder dein Freund ;) ) z.B. als privates Youtube-Video oder bei einem Filehoster hochladen.

Wir können

uns gerne einmal treffen, ich komme aus Fürth wenn dich das nicht stört ;-)

Gruß, macsteve

Hallo Macsteve, LaufABC mach

Hallo Macsteve,

LaufABC mach ich, Rumpfstabi auch, Tempodauerläufe und Intervalle manchmal ;-) Momentan konzentriere ich mich mehr auf den Laufstil und laufe deswegen meistens langsamer. Vielleicht der falsche Weg?

Werde mir heute abend mal das Video anschauen (hier bei der Arbeit kommt das nicht so gut ;-) ).

Fürth ist kein Problem. Du läufst dann wahrscheinlich auch an der Pegnitz, oder? Ich wohne westlich der Innenstadt von Nürnberg und laufe oft von dort an der Pegnitz bis zum Rundfunkmuseum in Fürth. Vielleicht können wir uns auf halben Weg treffen.

Gruß,

Jasmin

Hallo Jasmin, ja ich habe

Hallo Jasmin,

ja ich habe auch Strecken in Richtung Fürther Stadtpark, wir können uns da gerne einmal treffen. Ich denke das Wochenende macht am meisten Sinn, da es Abends ja schon dunkel ist ;-)

Gruß, macsteve

Hallo Macsteve, das klingt

Hallo Macsteve,

das klingt gut. Ich hab Dir ne eMail geschickt.

Gruß,

Jasmin

Laufstil

Mir hat übrigens das Buch von Wolfgang Bunz dazu recht gut gefallen. Einige Videos gibt es dazu auch. Einfach mal googeln.

Mein ehemailer Trainer in Erlangen scheint in den verdienten Ruhestand gegangen zu sein (müsste mittlerweile über 70 sein).

Schönen Gruß

Hallo Monti00, das Buch

Hallo Monti00,

das Buch klingt gut. Ich werd's mal auf meine Weihnachtswunschliste setzten ;-)

Gruß,

Jasmin

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