Benutzerbild von Etu58

Heute Wiegetag: 55,7 kg - BMI 20,2

Seit 26.07.2012 9,1 kg abgenommen.

Mehr darf nicht sein.

Es gab ne neue knallenge schwarze Jeans in 36!

Jetzt Gewicht durch bewusste Ernährung halten mit Hilfe von FDDB - Ernährungstagebuch
und Laufen.

Schönes WE

Ute

Jetzt aber nicht übertreiben!

Das ist ja fast untergewichtig :grins:. Lt. BMI darfst Du jetzt höchstens noch wenige Gramm abnehmen.

Gratulation zu dem super Erfolg - und natürlich zur neuen Hose. Feine Größe!

Merci viil mol

Ja, ich pass schon auf jetzt.

Dann werde ich mir nachher für die Reise nach Hessen mal ne Tafel Schoggi einpacken ;-)

lg Ute

Laufen berührt die Sinne, verwöhnt unsere Seele und macht uns stark, das Leben in allen Situationen anzunehmen.

Respekt!

Herzlichen Glückwunsch!!

Ich versuche auch immer wieder ein paar Kilos loszuwerden.
Aber leider werde ich immer wieder schwach :-( und esse mehr
und vor allem Schoki ist meine Schwäche :-(.

Ich war auch mal bei FDDB angemeldet, aber immer alles einzutragen
war mir zu zeitaufwendig.

Zusätzlich habe ich den Eindruck, dass ich ständig Hunger hatte...

Hast du vielleicht den ultimativen Tipp :-)?

Danke!

Tipp

Hoi Jerun,

als ich mal so 4-5 kg runter hatte, ging es relativ einfach. Am Anfang hatte ich auch jedes Salatblatt gezählt. Ja, ich bin sehr genau mit dem Aufschreiben, ausser an sogenannten Schlemmertagen, da kommt dann nur eine Notiz mit "Schlemmertag" rein und gut ist es.
Mittlerweile laufe ich wieder umfangreicher und mache viele Höhenmeter die Woche und die Sportkalorien futtere ich dann auch teilweise auf.

Ich muss jetzt wirklich aufpassen, dass ich nicht noch weiter abnehme und deshalb gönne ich mir Schoggi, Schokokuss usw. mal.

Die 80 % Regel finde ich recht schlüssig, um abzunehmen.

lg Ute - die gerade versehentlich vom Account ihres Partners geschrieben hat ;-)

Glueckwunsch fuer Beharrlichkeit ...

... Geduld und Ausdauer. aber sag mal, kann es sein, dass Du/Ihr jetzt ein neues Profilbild brauch(s)t? Es ist ja ganz schoen klein, trotzdem glaube ich, das Maedel auf dem Foto passt nicht in eine 36er Hose ;-)

Herzliche Gruesse
Quasi

"... laufend aendert sich etwas ..."

@Quasi

Mein Profilbild ändere ich nicht, selbst wenn ich in einer 34er Hose passen würde, dafür bedeutet es mir zu viel!

Damals hätte ich auch nicht in der 36er gepasst, aber jetzt echt kein Problem.

Tja, genau, ....laufend ändert sich etwas.....

Gruss us de Schwiiz

Ute

Laufen berührt die Sinne, verwöhnt unsere Seele und macht uns stark, das Leben in allen Situationen anzunehmen.

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