Verfasst von laufbursche94 am 24 August, 2009 - 16:29.
Ich laufe jetzt seit knapp 3 Monaten...
Nun wollte ich wissen, ob mir das Konditionstraining der Fußballsaisonvorbereitung eher geschadet oder genützt hat.
Schonmal danke für Antworten...
»
- Anmelden oder Registrieren um Kommentare zu schreiben
Hi, die Frage kannst du dir
Hi,
die Frage kannst du dir eigentlich doch nur selber beantworten ;)
Grüße
Chris
Bringt wohl was, vielleicht aber nicht so wie gedacht
Kommt sehr darauf an, aus was das bestand. Da Fußballer ja nicht gleichmäßig und lang sondern oft kurze und schnelle Passagen laufen müssen, ist die Saisonvorbereitung für Fussballer nicht deckungsgleich mit gutem Lauftraining, zumindest wenn wir von Distanzen 10km aufwärts reden.
Wenn man aber eine gute Grundlagenausdauer hat, weil man regelmäßig längere, langsame Läufe absolviert und dann schnelles Laufen im Fußballtraining ergänzt, dann kann das sehr effizient sein. Viele Läufer integrieren viel zu wenig kurze, schnelle Läufe in ihr Training, in der irrigen Annahme, dass brächte nur etwas für Kurz- und Mittelstreckenläufer, vgl. bspw. diese Empfehlung :"I think everybody should do interval training — maybe more so for beginning runners." (http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/11/how-slow-runners-can-increase-their-pace/)
Wahrscheinlich bringt dir daher Fußball spielen selbst, mit seinen kurzen Sprints, mehr für deine Laufform, als die Saisonvorbereitung.
größtenteils bestand die
größtenteils bestand die vorbereitung aus sprint- und intervalltraining...
natürlich waren auch ein, zwei längere läufe dabei...aber bei diesen läufen war ich nicht gerade hoch beansprucht :D
das klingt doch gut.
das klingt doch gut.