Benutzerbild von Etu58

Bilanz: Am 26.07.2012 angefangen mit dem fddb-Tagebuch. Seit dem 7,7 kg abgenommen, somit 57,1 kg erreicht.
Gr. 36 passt jetzt prima.

Das ist jetzt mal genug. Jetzt muss ich sehen, dass ich mein Gewicht mit Laufen und der Annäherung an 100 % Tagesbedarf halten kann. Bisher habe ich bis maximal 80 % meines Tagesbedarfes gegessen und ca. alle 1-2 Wochen einen Schlemmertag eingelegt, der durchaus 200 % überschritten hat ;-) Ich werde daher schleichend den Tagesbedarf erhöhen, um nicht einen Jo-Jo-Effekt zu erzielen.

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Glückwunsch!

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