Hallo Zusammen,

seit ein paar Tagen, schmerzt meine linke Ferse und zwar beim auftreten. Komme gerade vom Laufen und der Schmerz lässt diesmal nicht nach. Äusserlich ist nichts zu sehen. Es fühlt sich ein bisschen so an, als ob ich eine Sehnenscheidenentzündung hätte!

Kennt das Jemand von Euch?

VG
Lillie

Solche oder ähnliche Schmerzen

kennt wohl jeder, der Laufen als Hobby hat. Eine genaue Diagnose aus der Ferne ist unmöglich und sollte der Doc deines Vertrauens vor Ort machen. Ansonsten hat sich die PECH-Regel bewährt. Einfach mal nach googlen.

Wünsche dir gute Besserung, denn mit Schmerzen macht´s keinen Spaß.



manchen bei youtube

Schmerzen an der Ferse sind

Schmerzen an der Ferse sind mir leider auch bekannt. Damals konnte auch nicht normal auftreten. Lediglich Auftreten mit dem Fußballen war möglich. Laufen ging anfangs noch, weil ich mich konzentrierte nur auf dem Mittel-/Vorfuß zu laufen und nach einigen Kilometern waren die Schmerzen auch weg... zumindest solange ich lief.
Ich schmierte mir Voltaren drauf, hielt den Fuß warm, vermeidete unnötige Belastungen und schob eine Laufpause von fast einer Woche ein - dann war es weg.

Da die Öffnungszeiten der Ärtze leider mit meinen Arbeitszeiten kollidieren, bin ich natürlich nicht zum Doc gegangen und kann dir auch nicht sagen, was da war.

dehnen

kühlen, rollen- Wasserflasche füllen, einfrieren. Dann Fuß mit Druck drüberrollen dazu immer wieder mit den Zehenspitzen auf eine Treppenstufe stellen und Fersen nach unten drücken. Oder Golfball nehmen und unter der Ferse rollen. Viel Erfolg und gute Besserung!
...pain only hurts...

Schmerzen in der Ferse

Hallo Lillie,

Google doch mal "Plantarsehnenentzündung", vielleicht hilft Dir das weiter.
Bin selber gerade mit durch.

Gute Besserung

aloahe

http://sock-doc.com/2011/03/205/

schau mal hier- der Sock-Doc hat ziemlich gute Behandlungsansätze

...pain only hurts...

Scmerzen in der Ferse von Lillie

Laufen ist Leben ( E.Zatopék )

Hallo, Scmerzen in der Ferse sind immer bescheiden,geh zu einem vernünftigem Arzt,
es könnte wie ich auch schon 2 mal hatte eine Achillessehen-Entzündung sein,
schau dir mal deine knöchel von den Außenseiten an, wenn es unterhalb davon etwas dicker ist, wird es so was sein,Kühlen, man kann auch eine Quarkpackung machen das zieht die Entzündung raus. Leg die Beine hoch und mach ne kleine pause, oder geh
ins Schwimmbad und mach Aquajogging, das ist schonend für die Gelenke.

Fersenkeile etwa 1cm dick aus Kork können auch helfen,und dehnübungen.

Fersensporn ist auch möglich.

Gute Besserung
Phoenix

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