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Nabend,

ich bin bei Amazon über das Buch Hal Higdon "Schneller laufen" gestolpert, logisch, mit der Intention, noch nen paar Sekunden rauszuholen. Nun sind die Bewertungen auf Amazon sehr durchwachsen.

Deswegen hier die Frage: Kennt jemand das Buch? Oder hat jemand Alternativen?

Danke...

http://www.lauftipps.ch/laufs

http://www.lauftipps.ch/laufsport/schneller-werden/

old school

also ich habe das Buch und habe es gerade meiner Freundin zum Tempotraining ausgeliehen. D.h. ich finde es ganz gut. Hal hat einen gut durchdachten Ansatz fürs Training und sieht das Ganze aber nicht so verbissen wie die anderen Lauftrainer- Intervalle, Fahrtspiel, Lauf ABC, Muskelaufbau, Bewegungsabläufe, richtige Haltung, Intervalle. Alles das hat er unter die Lupe genommen und dafür, dass das Buch aus dem Jahr 2000 stammt, sind die Inhalte alle so auch heute noch aktuell. Er liefert keine konkreten Trainingspläne die man abarbeitet, bei denen man irgendwelche Zeiten einhalten muss- er bietet vielmehr Ideen wie man sein Training sinnvoll aufbaut. Ich habe es gern gelesen- auch sein Marathonbuch weil es nicht den üblichen Erfolgsdruck aufbaut.

...pain only hurts...

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