Benutzerbild von thebestcoach

Ich möchte den Alb-Marathon etwas zügiger angehen und suche noch Mitläufer.
Allerdings habe ich keine Erfahrung auf dieser Strecke und kann so auch schwer einschätzen was möglich ist.
Aber sub 5h sollen es auf alle Fälle sein.
Was gibt es an den Verpflegungsstellen?
Sind auch salzhaltige Sachen dabei und Cola?

Mhm, also

im letzten Jahr gab es auf jeden Fall kleine Salzbrezeln unterwegs und Haferschleim (hab ich aber nur einmal entdeckt). Nach Cola schau ich nicht, weil ich die nicht so vertrag. Brot und Obst, Salzbrezel, Getränke - ich mein im letzten Jahr war alles reichlich vorhanden. Und sub 5 sind drin!

Mal schaun was bei mir so läuft - bin ja erkältungstechnisch raus und jetzt auch noch sehgeschädigt. Grummel. 50km sind 'ne Menge - wenn ich nicht angemeldet wäre würde ich es mir überlegen :grins:.

Ich meine Cola gibt es ab

Ich meine Cola gibt es ab KM 16, beim erweiterten Verpflegungsangebot, bin mir aber nicht 100 % sicher.
Unter 5 Stunden wäre ne super Zeit, aber bei meinem ersten Marathonversuch will ich mein Ziel nicht zu hoch ansetzen.

Gruß
Markus

Das ist quasi ...

... ein flacher Lauf mit drei Hügeln drin.
In den flachedn Stellen kannst du MRT laufen und in Stellen hochzu solltest du sinnvollerweise rausnehmen. Zerschrote dich nicht vor km38. Die letzten 12km geht es auf einem Fahrradweg janzt leicht konstant bergab. Da mußt du noch Tempo laufen können. Dann ist alles gut. Ich hab mich in dem letzten steilen Bergabstück direkt davor zerschossen und konnte dann im flachen Bereich das Tempo deshalb nicht mehr halten. War ne scheiß Idee. Machs besser.
Verpflegung ist i.O. Ich würd zusätzlich Salztabletten mitnehmen. Die passen in jede kleine Hosentasche. Letztes Jahr hatte ich mir noch 5 Gels mitgenommen, habe dafür aber die VPs auch nur kurz zum Trinken genutzt.
Mitläufer findest du da. Da laufen einige Dembo! ;-)
Viel spaß, viel Glück!
;-)

Danke für die Infos. Werde

Danke für die Infos. Werde sie beherzigen.
Nur die Schuhwahl steht noch aus.
Enweder werden es die Brooks Racer ST5 oder die Mizuno Wave Aero 9.
Bin mir noch nicht so ganz sicher. Oder doch meine geliebten Ultraschuhe die Adizero Boston 2?

.....Der Schmerz geht, Aufgeben bleibt für immer!.....

Da hilft dann wohl nur würfeln!

So viel Auswahl hab ich dafür nicht. Auf keinen Fall Trailschuhe - aber Deine hören sich alle nicht danach an. Pack also mit geschlossenen Augen in die Ecke wo die Schuhe liegen und finde zwei gleiche. Fertig.

finde zwei gleiche

ist ein wichtiger Hinweis. Finde zwei gleiche von DEINEN ;-)))

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Hihi, wusste ja nicht,

dass ihr einen gemeinsamen Haufen habt :duckundwech:

Familienhaufen

Schuhe?

Wohl eher Langlaufski!
;-))

solange

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links