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Für die „family“ ist der Köln-Marathon super gelaufen:

Sohn Thilo („colognerunner23“) als Einzelläufer in 3:47:39 Stunden – pace: 5:24 (geplant waren 5:40).

Enkelin Carolin, 12, („Kleines Wiesel“) in der „Schul-Staffel“ des Gymnasiums Rodenkirchen 5 km unter 29 Minuten – pace: 5:40 - nach nur zwei Trainingsläufen unter den Fittichen ihrer Sportlehrerin in den letzten Wochen. Davor ist sie zwei Jahre lang überhaupt nicht mehr gelaufen. Ich bin deswegen so stolz auf sie, weil ich quasi ihr erster Lauftrainer war: mit mir lief sie auch 30 Minuten – aber nur 4 km (und jetzt war sie schneller als ich!). Ich werde ihr nichts mehr beibringen können ...

Hauptevent für uns: die Staffel mit dem Namen „We are family“ - Die „Drei-Generationen-Staffel“:

Startläufer „Opa Heiner“, 71, (alterwalker) von Deutz über Niehl, wo es schön ruhig war: die Zuschauer waren freundlich, aber nicht sehr laut, das liegt mir, zurück bis zum Rheinauhafen – 12,07 km in 70:40 Minuten (geplant waren 70:35; "nobody is perfect") – macht 5:51 Min./km (schneller als 2011 mit 6:00).

Übergabe an Tochter Ute: Lauf nach Rodenkirchen – gegen heftigen Südwind - und zurück wieder bis zum Rheinauhafen – 7,93 km in 49 Minuten; pace: 6:11 (gegen 6:40 im vorigen Jahr); Hauptsache, der Fersensporn hat Ruhe gehalten.

Dann Schwiegertochter Carina („colognerunner 03“): durch Lindenthal an der Uni vorbei bis zum Neumarkt – 12 km in 77:45 Minuten: 6:29 Min./km (gegen 6:30) zuverlässig wie ein Uhrwerk.

Und last, but not least, die dritte Generation: Jonas, 16, unser finisher, „shooting star“ in diesem Jahr, ohne große Lauf-Erfahrung, aber voller Ehrgeiz, mit 49:16 Minuten für die letzten 10,195 km und einer pace von 4:50 (2011 hatten wir als Schluss-Läufer noch Sohn Thilo mit einer pace von 4:30).

Das ergab nach Addition von 1:53 Minuten (nicht gemessen, sondern grob geschätzt gemäß den Schilderungen der beteiligten Akteure) für den Zeitverlust bei den drei Wechseln 4:08:34 Stunden als Gesamtzeit – gegen 4:13:58 in 2011.

Youngster Jonas´ Kommentar: „Also war ich mehr als 5 Minuten schneller als „er“ (gemeint mit „er“ ist sein Vater Thilo), denn die ersten drei Läufer waren dieselben wie vor einem Jahr.“ (Wo er – Jonas – recht hat, hat er recht? In der Wissenschaft nennt man seine Art des Vergleichs die „Methode der Isolierung des kausalen Faktors“. Ob die Methode hier wohl richtig angewendet wurde? „Er“ hat Jonas´ Analyse beim Staffel-Treff nach dem Zieleinlauf in Deutz nach allen Regeln der Kunst zerpflückt.)

Für das nächste Jahr hat sich Schwiegersohn Thomas als weiterer Interessent für einen Staffelplatz beworben: dann hat die „family“ 7 Läufer.

Wenn Enkelin Nina 2014 ihren 16. Geburtstag feiert, darf sie auch Staffel laufen: dann reicht es für zwei Staffeln - „We are family 1“ und „We are family 2“.

2016 wird Enkelin Carolin von der Schul-Staffel abgeworben und in die "family"-Staffel integriert – der oderdie Langsamste wird zum „Ersatzläufer“ degradiert; dafür habe ich beste Chancen - als frischgebackenes Mitglied der AK 75.

Ohne Wermutstropfen ging es nicht ganz ab. Nach meinem Staffel-Einsatz auf dem Rückweg neben der Renn-Strecke bin ich über eine Unebenheit gestolpert – gehend, nicht joggend! – und lag wieder einmal auf der Nase – passenderweise direkt neben einem Sanitätsfahrzeug. Die haben sich richtig gefreut, etwas zu tun zu bekommen: sie haben mir ein überdimensional großes Pflaster auf den rechten Unterarm verpasst; andrücken musste ich es selbst, „denn ich will Ihnen doch nicht weh tun“ – rührende Fürsorge. Dass auch noch die Knie zerschunden waren und die Brille verbogen, habe ich erst zu Hause bemerkt - die ¾-Tights haben die blutenden Kniescheiben verdeckt. Leider gibt es bei jogmap keine Funktion „Sturz-Statistik“; dort hätte ich bestimmt – uneinholbar - Platz 1 inne. (Um besorgten Kommentaren zuvorzukommen: die Brille muss ich noch beim Optiker geradebiegen lassen – ansonsten bin ich gestern ohne Beschwerden wieder gelaufen - es sind also keine bleibenden Schäden zu befürchten.)

Heiner alias alterwalker

5
Gesamtwertung: 5 (3 Wertungen)

Super gelaufen

Hoi Heiner,

das ist alles super gelaufen für euch. Begabte Family ;-)

Und beim nächsten WK lässt du dich nach dem Zieleinlauf am besten an der Hand führen ;-)

Nein, ein Scherz.

Wir freuen uns schon sehr, Dich nächstes Jahr mal aktiv beim WK erleben zu dürfen. Wer wohl wem da weg läuft?

Tolle Familie seid Ihr!

glg us de Schwiiz

Ute

Laufen berührt die Sinne, verwöhnt unsere Seele und macht uns stark, das Leben in allen Situationen anzunehmen.

ganz große Klasse!

Ich muss leider noch ein bisschen warten, bis meine Brut alt genug ist für die Marathonstaffel, deshalb lese ich deinen Bericht mit ein bisschen Neid, aber mit noch viel mehr Mitfreude. So was ist einfach unübertroffen!!!!

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

ahhh, also auch noch...

...ein "richtiger" Laufbericht.
Das mit Eurer Familienstaffel finde ich grandios!
Deine Sturzstatistik weniger.
Beste Grüße, Conny

wie alt genug ...

... die nächste Staffel in HH kommt bestimmt ;-)

Viele Grüsse ins Saarland,
c.garfield

Let's roll together!

Kelly-Family des Laufens;-)!

Großartig! Soviele Generationen unter einem Laufdach! Wenn das die Familie nicht zusammenschweißt!
Gruß, Marco
You'll never familienbande alone

Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos

Mensch Heiner,

was seid Ihr nur für eine lauffreudige Family, toll!!! Ganz herzlichen Glückwunsch zur tollen Marathon-Staffel-Zeit!!! Und das kleine Wiesel ist ja wohl schnell wie ein Wiesel geworden;-)
Aber musst Du Deine Krankenkasse gleich wieder so schamlos ausnutzen? Die Sanis haben Dir bestimmt nen Fuß gestellt. So als Privatpatient muss man mit allem rechnen und mit dem Optiker arbeiten die auch noch zusammen, *lach!*
Ein wunderschönes, familiäres Lauferlebnis, das schweißt zusammen, bewunderntswert!!!
Gute Erholung von allen Blessuren
wünscht Dir Tame:-)

Hallo Heiner

schön, mal wieder vom Dir zu lesen.
Und was für eine Erfolgsstory!
Herzlichen Glückwunsch an die sportliche Familie.
Ach ja, beim nächsten Mal dann bitte ohne Sturz, dann liest es sich noch besser.
"blutende Kniescheiben" finde ich gar nicht schön ;-))
LG, kniescheibe

Gratuliere

der tollen Lauffamilie..

Gruß stachel

Take your time and remember slow is the new fast ...

@ Garfield

wir planen ja schon, gibt ja eine neue Fluglinie ;-))

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

"We are family" antwortet:

@Etu58: zum "geführt werden" brauche ich dann 2 - eine für links, einen für rechts.

@strider: nur 1/4 der Staffel war ein Enkel; bei 4/4 Enkeln bin ich out - vorhersehbar.

@WWConny: bei keinem meiner Stürze hatte ich die Hände in irgendwelchen Taschen; so blieb mir Gesichtsmumifizierung bislang erspart; aber was nicht ist, kann noch kommen.

@Laufastra: Pech nur, wenn man jedes Jahr den Besten an den Einzel-Lauf verliert! Zeit spaltet alle Staffel-Bande.

@Tame: "Kleines Wiesel" folgte der Autorität ihrer Sportlehrerin, die ich nicht habe; ohne ein zweites Mädchen wäre die Schul-Staffel geplatzt.

@Kniescheibe: so richtig geblutet haben die Kniescheiben nicht, sondern nur der Unterarm, und den brauche ich nicht zum Laufen.

@stachel: Danke, auch für Deinen schönen Wahlspruch, der von Lauf zu Lauf besser auf mich passt ("slow is the new fast") - wenn ich ihn richtig verstanden habe.

@strider: "Ja, wo fliegen sie denn? Wo fliegen sie denn hin?" (frei nach Heinz Erhrardt)

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