Heute habe ich mit Joggen wieder angefangen.
Erstmal eine kleine Runde durch den Wald in meiner Nähe - immer abwechselnd Walken und Joggen. Es war einfach nur herrlich.
Ich hatte Angst, dass ich die Runde nicht schaffe, aber war okay.

Ich habe mir vorgenommen, dass ich jetzt jeden Tag eine kleine Runde laufe und mein Pensum langsam steigere. So komme ich bestimmt auch wieder auf mein Wohlfühlgewicht als positiver Nebeneffekt...

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viel Erfolg!

Jeder Anfang

beginnt mit dem ersten Schritt und den hast du gerade gemacht. Ich wünsch dir viel Erfolg und lass uns auch daran teilhaben, indem du deine Gedanken hier in den Blog schreibst.
Ganz liebe Grüße aus Ö
Rose

Super

Aber mach nicht den Fehler, gleich am Anfang zu viel zu wollen. Dein Körper braucht auch Pausen, sonst drohen Verletzungen. Drei mal laufen die Woche ist für den Anfang vollkommen ausreichend.
Viel Spaß dabei wünscht
yazi

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