Benutzerbild von Rotsuender

So, die letzten Tage vor meinem ersten Halbmarathon stehen bevor. Ich werde am Sonntag meinen ersten Halbmarathon bestreiten. Es wird ein kleiner HM mit erwarteten 150 Teilnehmern werden. Die Strecke soll sehr einfach ohne große Steigungen sein. Vermutlich werden da nur Cracks am Start sein, aber das macht mir nichts aus.
Mein erstes Ziel ist erst einmal nur geniessen und ankommen. Nach meiner 10 KM Zeit beim letzten Test am 02.10. mit sub 45 sollte ich aber eine Zeit unter 2 h hinbekommen. Wenn es die nicht wird, soll es mir auch egal sein.
Heute werde ich noch locker 12 KM von der Arbeit nach Hause laufen. Und am Sonntag werde ich nach Geilenkirchen fahren und meinen ersten HM bestreiten. Und das, obwohl ich erst im April mit dem Laufen begonnen habe.
Ich werde nächste Woche von meinem Debüt berichten.

Gruß
Frank

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also

bei sub45 auf 10 klingt das ja eher nach einer sub 1:45 :-)
Viel Spass und Genuss dabei !!!

Ach ja: ich will aber keinen Druck aufbauen :-))))

du schaffst das schon

und viel Erfolg und Spaß dabei.

Geniesse ihn, den Allerersten

Gruß vom Lurch

(und vermutlich werden da ganz viel Nichtcracks und Lustläufer mitlaufen)

Regenfetischisten = die "normalste" Laufgruppe im Universum
wird nur von NEONGELB getoppt!

Viel Erfolg und noch viel


Viel Erfolg und noch viel mehr Spaß aus Berlin.... ;)

Danke euch!!!

Danke euch für die Wünsche!!

Das wird schon ;-)

Viel Erfolg. Das wird sicher sub 2 werden. Habe im Juni angefangen und bin mit einer sub 52 auf 10 km beim testen 1:56 für HM gelaufen. War zwar kein Wettkampf, aber die Strecke war halt so. Lass dich nicht treiben und fange auf Sicherheit (lieber langsamer) an und drehe am Ende auf.

Normalerweise geht mehr

jr Da du aber erst in diesem Jahr begonnen hast,gibt es bei längeren Strecken oberhalb der 10 km noch stärkere Geschwindigkeitsabfälle als bei alten Hasen.Normalerweise kann man selbst mit 10er-Zeiten um die 50 min noch den Hm unter 1:50 laufen,wenn man gut ausdauertrainiert ist.
Gehe vorsichtig an,steigern kannst du nach einigen Kilometern immer noch,ich tippe auf eine Zeit um 1:50.

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