Benutzerbild von dmey274

Ich habe heute Abend meine 6-Kilometer-Strecke relativ leichtfüßig geschafft. Wollte eigentlich nur vorm Dunkel werden 4 Kilometer machen, war aber so gut drauf, dass ich an der Abzweigung doch weiter geradeaus getrabt bin und die 6er-Runde gemacht habe. Und das Ganze dann sogar gut anderthalb Minuten schneller als vor zwei Wochen - und somit unter 40 Minuten. Und, wie gesagt, weil "leichtfüßig", war es ein prima Gefühl beim Austraben und -gehen im Garten. ;-)
Ich werde diese Woche noch ein oder zwei kürzere Läufe machen, um nicht in Gefahr zu geraten, es zu schnell zu übertreiben, aber die nächst längere Strecke von 7 Kilometern ist bereits markiert. Sukzessive Streckenlänge und Ausdauer steigern. Vielleicht nehme ich sie mir Montagabend zum Start in den neuen Monat vor. Zum anvisierten Silvesterlauf sind es dann noch drei Monate.
Nächste Woche bin ich ein paar Tage dienstlich in Polen, plane aber, Laufschuhe und Klamotten einzupacken. Mal sehen, ob ich dort morgens mal zu 2 bis 3 Kilometern komme.
Und mal sehen, ob die polnische Gastfreundschaft mich nicht gewichtsmäßig wieder zurück wirft. ;-))

Demnächst wieder ein paar Zeilen.....

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Klingt sehr gut!

Steck Dir immer wieder neue kleine Ziele und steigere das Ganze schön langsam.
Die KM-Steigerung die ersten Male einfach locker austrabend hinten dran zu hängen ist auch eine super Idee, denn das Austraben wir von vielen unterschätzt und daher meistens auch unterlassen. Danach noch etwas Dehnen und man kann locker 1-2 Tage später in die nächste Laufeinheit einsteigen.
Ja, die Polen sind sehr gastfreundlich und haben ganz leckere Sachen da.
Viel Spaß dort und genieße die Leckereien in Maßen!;o)

Lieben Gruß Carla-Santana

"Mancher rennt dem Glück hinterher, weil er nicht merkt, dass das Glück hinter ihm her ist, ihn aber nicht erreicht, weil er so rennt!" (Bert Hellinger)
(Es sei denn, er/sie läuft "Schmalspurmarathon", so wie ich! Dann kommt das Glück auch nicht an mir vorbei!;o)

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