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Hallo
War wärend der Arbeit unaufmerksam und bin ungünstig mit dem rechten Fuß aufgetreten, so daß er umknickte.Ich bin zu Boden gefallen und verspürte einen stechenden Schmerz.Nachdem ich aufgestanden war ,mußte ich mich gleich wieder setzen.Ein flaues Gefühl in der Magengegend machte sich breit,welches gleich wieder verschwand.Gehen konnte ich wieder,aber mit leichtem Schmerz.
Das passierte vor zwei Tagen.Heute habe ich es wieder mit laufen versucht und konnte die 14 km ohne Schmerzen mit mäßigem Tempo und konzentriert auf die Streckenunebenheiten bewältigen.
Ich habe nun bedenken das ein Band o.ä. angerissen ist(Bluterguß 2 cm unterhalb des Knöchels,längs des Fußes 7 cm lang).Knöchel etwas geschwollen.
Da ich mich in der Vorbereitung des Köln Marathon befinde, wäre (noch 9 Wochen)eine Zwangspause ziemlich schlecht.
Wer hat ähnliche Erfahrungen und kann mich beruhigen oder zur Pause mahnen?
Viele Grüße
okiehberge
Was die anderen können,kann ich auch.

Sicherheitshalber

sollte ein Doc mal das anschauen. Der kann dir bestimmt besser sagen ob besser Pause oder nicht.

Schöner Mist

Ich würde dir auch dringend raten, zum Arzt zu gehen.
Ich hatte letztes Jahr einen Bänderriss und so wie du den Bluterguss beschreibst, kommt mir das ziemlich bekannt vor. Ich hatte auch nach 2 Tagen einen Bluterguss, der sich die Kante zur Fusssohle entlangzog.
Ich drück dir die Daumen, dass ich mit meiner Vermutung daneben liege. Es wäre zu schade um die Marathonvorbereitung.
Gute Besserung
binelaba

ich würde dir auch

ich würde dir auch empfehlen einen Arzt aufzusuchen...
Kann nur von mir sagen.. ich bin Anfang Juni umgeknickt.. die Bänder sind zwar in Ordnung, dafür hab ich mir das Sprunggelenk angeknackst. Bin aufgestanden und auch weitergelaufen... nur der Fuß wollte und wollte nich abschwellen und bei bestimmten Bewegungen hätte ich heulen können.
Ich will dir keine Angst machen, aber ein Arztbesuch kann nich verkehrt sein, vll ist es ja nur eine Überdehnung oder Zerrung.

Sport frei!!

wie lange hast Du den Pause gemacht

ich habe mir während eines Fussballspiels auch das OSG angeknackt.Dann noch brav zu Ende gespielt. Bis jetzt habe ich 3 Wochen keinen Sport mehr gemacht (ausser mit dem Rad zur Arbeit) und wollte nächste Woche langsam anfangen. Der Knöchel ist immer noch leicht geschwollen kaum noch Druckschmerz. Wenn ich in die gleiche Richtung überdehne wie beim Fussball ist es aber noch heftig.
Jetzt würde mich interessieren wie lange Du Pause gemacht hast..

Adieda
Spindoc
Der mit dem Hund läuft!
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