Benutzerbild von Mum_Wochos

Juchuu!!! Nach 1 Ruhetag 2.Lauf hinterher gestezt. Heute 6040m ohne Knieprobleme, wenn das nix ist. Fühle mich wohl, auch wenn ich sehr die Waden gemerkt hatte. Das meine Kondition noch besser werden muss, merke ich am Puls. Mit durschn. 164 einfach zu hoch. Der war mal mit 133 wesentlich besser. Da sollte sich aber mit regelmäßigem joggen wieder normalisieren. Die Sonne scheint. Es ist ein schöner Tag!

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Jeder Weg...

...beginnt mit dem ersten Schritt.

Knie-, Waden- und ähnliche Probleme hat wohl jeder von uns schon mal gehabt.

Ich komme gerade von meinem Ausflug wieder. 9 km gewalkt bei stürmischen Wetter.

Bald wird es vermutlich regnen.

Dann hocke ich drinnen, trinke in Ruhe einen Tee und freue mich, heute etwas für mich getan zu haben.

In diesem Sinne:

"Burn fat not oil!"

Gruß
fatburner

Aufwärts, nein bloß nicht

nein, bitte eine Aufwärts (bergaufläufe) :-)

Mach langsam, damit sich die Muskeln und Sehen
erstmal wieder ans Laufen gewöhnen.

Gruß
Michael


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Team Jogmap weiß-blau

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