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Seit April "fast" nix getan (unendliche Kieprobleme). 2-3- mal gelaufen im August. Aber grad mal zwischen 3-4 km mit Gehpausen, w/ olg. Probleme.
War nun 1 Woche "Heil-Fasten-wandern" in Bad Malente und täglichen Wanderstrecken zwischen von durchschn. 12km/Tag. War super toll.
Kaum zurück - mutig und versprochen- zum Lauftreff.
Bin 5360m gelaufen ohne Knieprobleme! :-) War der Hammer und ich schöpfe Hoffnung.
Morgen geht es dann zum nächsten Lauf - hoffe auf schmerzfreie Wiederholung um mit dem Laufen regelmäßig weitermachen zu können und MEHR km zu schaffen.

Nach dem 1 Jahr voller Probleme wage ich nur vorsichtig Hoffnung zu schöpfen. Vielleicht war die Entgifteung und das Wandertraining ja genau das richtige für die Gelenke ;-)).

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