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Ich bin die letzten Tage / Wochen relativ wenig gelaufen und habe mich mehr áuf dem Rad aufgehalten... Heute, Dienstag, war wieder Lauftraining, in den Ferien erwartungsgemäß leer. Trotzdem war unser Trainer da und hat uns vier mit Pyramiden auf die Runden geschickt.
Er hat in der Zwischenzeit seinen Tacho vom relativ neuen Triathlonrad eingestellt - schickes Giant.

Tja, was soll ich sagen, 200m, 400m 800m und 1.000m und das wieder zurück. Zeiten auf 1.000m hochgerechnet immer etwas unter 4 Min., also es läuft...
Mit Ein- und Auslaufen ca. 13 km, reicht.

Montag bin ich wieder da, hoffentlich mit einem schönen Bericht.

bis denne =:o)

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