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Heute vielleicht der letzte Trainingslauf für den Rostock Marathon am Samstag, vielleicht ein wenig früh, aber was will ich denn an Training nachholen? Die Vorbereitung war eh verkorkst, es gab nämlich schlicht weg keine :-)

Aber immehin habe ich noch zwei Erkenntnisse für den Marathon sammeln können. Erstens, mein Tempogefühl war heute hundsmiserabel. Die anvisierte 5:40er Pace habe ich nie eingehalten. Entwerder zu schnell oder zu langsam, aber Samstag ist de Strecke auch viel flacher.

Und zweitens: Laufe keine Kurven mit einem Radius von weniger als 1,539 Metern mit Einlagenkissen in den Schuhen, es ist einfach unbequem. Nicht schmerzhaft, aber unbequem. Aber dann werde ich halt einen längeren Bogen als die anderen laufen. Auf gerader Strecke wieterhin null problemo.

Dritte Erkenntnis abseits des Laufens. Hatte heute Vorstellungsgespräch und verfluche die Einlagenkissen in den guten Schuhen. Auf einmal kamen die Schmerzen wieder, Kissen rausgenommen und schon ging´s wieder. Also normal ist das nicht.

Rostock wird lustig und mega anstrengend. Neben der perfekten Vorbereitung, gibt es auch noch die perfekte Anreise. Samstag früh um 9 Uhr werde ich mich mit dem Motorrad auf den Weg Richtung HRO machen und nach 5 Stunden in nahezu identischer Haltung ankommen. Dann schon bald ne kurze Kaffeerholungspause mit tommit und CO und dann ist ja auch irgendwann Start :-) Ach so Unterlagen nicht vergessen. Warum nicht Freitag anreisen? Na weil da noch abends Tischtennis-Training ist, inkusive Vorbereitungsbier ;-)

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Viel Spass

beim Marathonlaufen :). Du glücklicher hast ja am Freitag noch Tischtennistraining während bei uns die Schulferien sind und unsere Halle auch noch durch das ausgelagerte Archiv der Stadt belegt ist :(. 6 Wochen Tischtennisentzug grausam ;). Hilft nur Frust laufen ;)

naja und wenne dann wieder

naja und wenne dann wieder fit nach hause komms, mach dich schon ma locka, für de nächste, die 7. ruhretappe. mit oda ohne kissen, is ejal!

vergess bloss net die ufkleber für de rostocka, ..wie sieht nen eijentlich nen born getapt aus?!?

man, dat packse schon, bis doch nen grossa!

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Freu' mich schon drauf...

...Dich endlich mal wieder zu sehen. Wird echt Zeit.

Wie wär's übrigens mit der ultimativ-idealen Abreise: Nach den 42195m, so um 23 bis 24 Uhr auf den Bock und heim nach Essen - das dauert um die Uhrzeit dann auch keine fünf Stunden... ;)

Bis nachher, ich geh' jetzt noch eine HRO-Vorbereitungs-Einheit absolvieren.

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Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

Eine große Runde für alle am 29./30. August in WF

@ Nezzi: Ne du, zu bekloppt

@ Nezzi: Ne du, zu bekloppt für mich ;-) Bis Samstag, freu mich ook.

@ fj: nur ein getapter Born ist ein guter Born :-)

@ Luzi: In Niedersachsen sind auch Ferien, aber wir kommen trotzdem in die Halle rein. Wir haben sie ja schließlich auch gebaut :-)

Sascha, der mit der Ruhri-Fahne läuft

Jogmap Ruhr feiert & läuft bei den 24 h in Jägermeister City

Ich wünsch Dir

einen stillen Sporn und viel Spaß in HRO!

@mk: *grins*, ich hatte recht! - weibliche Intuition... hihi

Ne Vorbereitungseinheit...

...mach ich morgen auch noch!
Aber nichts großes,paar Minuten raus an die Luft,die ein oder andere Steigerung und dann schön weiter Kraft tanken^^

Vielleicht Freitag dann noch ein wenig die Beine "ausschütteln" und die Klamotten anschwitzen ;-)

Viel Spaß bei der Anreise...puhhh...das wäre nichts für mich!
Habs ja zum Glück nicht ganz so weit!

Go East ;-)

Das wird schon!

Und jetzt wo wir alle den Trick von Rü kennen - einfach die Beine hinhalten...

Gruß maecks


Wir sind BORN - Laufen wie bekloppt!

Viel Vergnügen...

.. und sag' Rü schöne Grüße!

Also, komm gesund wieder und habt alle zusammen großen Spaß!!

ZüperOli

*Ist dir zu kalt, bist du zu langsam!*

Du machst das schon Sascha!

Du machst das schon Sascha! Und grüß den Warnow-Tunnel von mir! ;)

Liebe Grüße

Niklas (Der nicht mit der Fahne läuft!)

Dann mach uns keine Schande..

... in Rostock. Aber Du wirst ja wie immer einen guten Lauf haben, da hab ich keine Sorge. Viel Spaß in Rostock!

LG Renate

Der Weg ist das Ziel

Jogmap-Ruhr
Machojäger

Viel Erfolg...

...und viel Spass in Rostock. Hoffentlich geht der Lauf nach Warnemünde hoch, das ist dort total schön am Wasser längs zu laufen ;)

Alles Gute =:o)

I'm not big boned, I'm fat ;)

@ KramT: Bis nach Wrnemünde

@ KramT: Bis nach Wrnemünde hoch schaffen wir es nicht. Kurz hinter dem Warnowtunnel ist Schluss.

@ Niklas: Gruß wird bestellt.

@ Oli: Werd ich ausreichten, wenn ich dran denke :-)

@ lysander: Ich seh mich ab km 10 auch schon sehr am Quälen :-)

@ Conny: Womit hattest du recht?

@ all: lieben Dank für die Wünsche. WIrd schon schiefgehen...

Sascha, der mit der Ruhri-Fahne läuft

Jogmap Ruhr feiert & läuft bei den 24 h in Jägermeister City

das galt mk

Er tippte auf Prüfungen, ich auf Vorstellungsgespräche als es um die Zeitfenster fürs Daumendrücken ging.
Viele Grüße, Conny

Maaaaannnn...

...sach' sie mir doch selbst, Alder!
;-)

Warum läufst Du eigentlich nicht in RostMeDock?

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Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

Eine große Runde für alle am 29./30. August in WF

Na dann lauf den Marathon

Na dann lauf den Marathon mal schön gemütlich nach Hause!

Ist inzwischen eine Fahnenentscheidung gefallen? Sonntag hast Du ja noch nichtmal die 25 km durchgehalten, da sehe ich für 42 km am Samstag schwarz. Wo ist nur Dein Gruppenstolz geblieben?

Hausse rein
der Esel

24 h in Jägermeister City - Jogmap Ruhr läuft wie bekloppt

Massage mit Landschaft!!!

*lach*
Das will ich auch mal haben...

Gruß maecks


Wir sind BORN - Laufen wie bekloppt!

Wenn das wie Massga emit

Wenn das wie Massage mit Lnadschaft ist, dann gehe ich ja supermega entspannt in den Wettkampf. Da kann ja gar ichts mehr passieren :-)

Sascha, der mit der Ruhri-Fahne läuft

Jogmap Ruhr feiert & läuft bei den 24 h in Jägermeister City

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