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zur Zeit,ich schaffe locker immer mehr zu laufen,10 Kilometer wären kein Problem mehr:-))))).Mein Tempo hab ich erheblich verringert,Anfangs viel zu schnell gewesen,war ja wie eine Dampflook was die Atmung anging.Nun kann ich gut dabei reden,meine Kondition ist viel Besser,und ich werde 2 Wochen VOR dem Kö-Lauf anfangen mein Tempo zu erhöhen.Also mich mehr auf den schnellen Lauf konzentrieren,wird schon werden,bey Zanker

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Tja, und wer wollte nicht auf seine Trainerin hören?

Hallo Lukas,

hab ich doch dauernd gesagt, dass du zu schnell unterwegs warst. Wolltest ja nicht auf mich hören.... *lach*

Gut so, ich denke, jetzt biste auf einem guten Weg. Denk dran, im kommenden Jahr laufen wir einen HM zusammen.

Übrigens, ich hab gerade eine Mail von efjot bekommen. Die nächste Ruhretappe endet in Arnsberg. Na wenn das kein Grund für Dich ist, mitzulaufen...

Melde Dich mal wieder. Du bist ja nie zu erreichen.

Liebe Grüße
Renate

Der Weg ist das Ziel

Jogmap-Ruhr
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