Hallo,

ich hab mal ne frage an euch.
Seit meinen beginn des Triathlontraining (vorher nur Läufer) hab ich seit einigen Wochen Schmerzen am Schienbein oben aussen. Ist das eine Entzündung einer Sehne?
Ich kann über den Schmerz drüberlaufen, hab ich auch beim Triathlon gemacht, aber das ist auch nicht Sinn der Sache, dass ich immer 2 Voltaren vorm Laufen einwerfe.
Probiers jetzt mal mit Wobenzym

Was meint ihr so?

0

1. Das ist kein

1. Das ist kein Blog-Eintrag
2. Solch eine Frage gehört ins Forum
3. google mal nach Shin Splits

Gruß
Sven

http://www.facebook.com/RunningSven

Also...

sich 2 Volaterns einwerfen nur um laufen zu gehen, dass geht echt mal gar nicht!!! Rote Linie.
Ich bin ja auch Lauf und Bewegungssüchtig, aber nie unter Schmerzmittel. Damit löst du das Problem auch nicht. Wenn du dir eine Entzündung oder Reizung zugezogen hast, dann ist Pause & Voltaren angesagt. Mir hat Eis direkt nach dem Laufen auf die Schienbeine sehr geholfen.
Ansonsten hilft die Physiotherapeuth deines Vertrauens auch weiter. Das wird aber echt weg tuen, wenn der mit seinen Fingern am Schienbein herum drückt. Hilft aber!

Bist du neu mit Klick-Pedalen unterweg? Neue Lauf-Schuhe oder Umfang stark gesteigert?

Such lieber nach den Ursachen, bevor du dir Schmerzmittel rein ziehst. Gerade das Triathlon Training bietet doch tolle Abwechslung! Dann geht doch einfach mal 2 Wochen nur Schwimmen.

wenn Du vorher schon gelaufen bist...

....könnte ggf. stark gesteigertes Radtrainig eine Ursache sein?
Wenn Du Dir Schmerzmittel einwerfen musst, um einen Wettbewerb durchzuhalten, dann läuft irgendwas ganz gewaltig schief.
Letztlich würde ich an Deiner Stelle mal ins Trainingstagebuch gucken, vielleicht findest Du dort die Ursache.
Therapiestufe 1: paar Tage Pause, ggf. kühlen und Voltaren draufschmieren/einnehmen.
Wenn das nicht reicht: Arzt.
Unabängig davon kann ein Blick ins Forum (Rubrik Laufen und Gesundheit) nicht schaden. Dort steht nämlich schon ne Menge Läuferschmerz drin.
Gute Besserung!

Conny hat ausführlich

Ronnin und Conny haben ausführlich geantwortet, dem ist nichts hinzuzufügen!

nein...

...google nicht nach 'shin splits', sondern nach 'shin splints'...
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laufend findet, wenn, dann sollte es schon korrekt sein: happy™

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