Benutzerbild von Monti00

Seit 54 Wochen laufe ich wieder es hat sich doch einiges seit dem verändert:

- Heute zu ersten mal wieder bei meinem optimalen Wettkapmfgewicht von 72kg (71,8 um genau zu sein). BMI bei 20.3. Vor 54 Wochen 89kg - BMI 25,2
- Fühle mich 10 Jahre jünger als letztes Jahr
- stehe freiwillig um 5:15 auf
- Laufe 6 Tage die Woche - teilweise 2x pro Tag
- Bin in den letzten 54 Wochen ca. 3000 km gelaufen
- In den ersten zwei Wochen (Urlaub) fast täglich, aber meist nur kurz 3-5km. Danach nur 10km die Woche
- den ersten 10er (noch im Urlaub) in 1:16:00 gelaufen. Mittlerweile in 39:09
- Zum ersten Mal in meinem Leben häufiger auf der Bahn -> es bringt was
- Laufstil von Schleich-Schlepp-Schleif Technik zum Vor-Mittelfuß verändert -> keine Verletzungen mehr
- Das Wochenpensum von 10km pro Woche auf maximal 120km/W gesteigert. Durchschnitt 2012 bei ca. 65km/W
- Obwohl ich 10 Jahre älter bin als zu meiner letzten richtig aktiven Zeit, habe ich das Gefühl die Persönlichen Bestzeiten noch einmal verbessern zu können
- Tolles Forum entdeckt mit netten Leuten!

Schönen Gruß

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Hey,...

Du bist 10 Jahre jünger geworden!!!
Jo...es bringt was! Garantiert!:o)
Gratuliere zu diesem grandiosen neuen Leben!
Und schwimmen kannste auch noch....und das ganz ohne Fett!;o))

Lieben Gruß von Hai zu Hai ;o)
Carla

Hui, 10 Jahre jünger geworden -

das hat was! Wenn auch nur gefühlt. Aber die Verbesserung ist der Hammer!

Ich wünsche Dir weiter viele schöne und verletzungsfreie Läufe!

Hmm...

... das nützt aber nix, siehst trotzdem 10Jahre älter aus :0(..!?

Was ist jetzt besser, "Bestzeit" oder jünger aussehn :0))!?

Bei mir hat komischerweise, beides zugetroffen, also das ich jünger aussehe usw. :0)))....!???!

;0) Kaw.

jetz ist...

...mir schon vom Lesen ganz schwindelig!
Beeindruckende Bilanz!

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