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(HM Vorbereitung Ulm, (Lauf)Tag 7, Woche 2/10)

Argh! Jetzt hab ich schon nen ultrakurzen Lauf auf dem Program (30 Minuten) und hab noch IMMER nicht meine Zielpace für den HM geschafft im gewünschten Pulsbereich. Glatte 4 Sekunden pro KM zu langsam... Nicht viel, aber waren ja auch nur 5 km ...

Allerdings hatte ich auch 15 Sekunden unfreiwilligen Ampelstopp dabei. Dabei stellt sich mir immer die Frage, ob die vorbildlichen Jogger, die brav bei rot warten und sich ein wenig stetchen oder gar knieanhebenüben spielen oder ähnliches es besser machen als ich? Ich trample lieber bei rot weiter wenn es geht und rechne ansonsten die Zeit ab im Ziel ... zumindest halbwegs

Keine Ahnung was die "Jogger-Etikette" dazu sagt - die "Vorbild-für-die-Kinder-Etikette" werde ich jedenfalls sicher reißen mit dem Verhalten ...

Gruß

Pit

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Also ich stoppe meine Uhr,...

...freu mich meistens über eine kurze Verschnaufpause (obwohl ich sie nicht wirklich zum Verschnaufen brauche) und lauf dann bei Grün wieder los - ohne Gehampel an der Ampel, dafür mit Gefummel an der Uhr.

Wenn ich allerdings einen Tempolauf oder Intervalle laufe, habe ich eine ampelfreie Strecke! Da kann ich dann keine Zwischenstopps brauchen.

Gruß maecks


Wir sind BORN - Laufen wie bekloppt!

Kommt auf die Ampel an. So

Kommt auf die Ampel an. So in der Seitenstraße oder so, zack rüber. Bei den Hauptstraße halte ich dann schon mal an. Früher hat mich das echt genervt, aber jetzt mit der Forerunner biege ich halt bei ner roten Ampel einfach ab und lauf halt ganz woanders lang. Manchmal ganz interessatn was für Ecken die eigene Stadt zu bieten hat :-)

Beste Grüße
Sascha, der mit der Ruhri-Fahne läuft

Jogmap Ruhr feiert & läuft bei den 24 h in Jägermeister City

mehr zack rüber als Vorbild

Moin, ich bin mal offen und ehrlich. Mein nicht laufendes Ich sagt, warte und sei Vorbild, aber ich merke es dann doch bei langen Läufen, das mir die Wartezeiten wortwörtlich in die Beine gehen.
einen Hm den ich durchlaufen kann macht weniger Muskelkater als der mit Pausen. Zwar weiß ich nicht warum, aber is bei mir so.

Gruß Jürgen

Kopf runter und durch

Ich laufe durchn Wald, da

Ich laufe durchn Wald, da gibs keine Ampeln ;-)

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Bremsen schadet der Gesundheit :)
Sowas macht man aus Prinzip nicht!!

Keep running running running..... :)

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