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Nun lief meine bisherige Marathonvorbereitung sehr gut und auch den HM-Test am Sonntag habe ich in sub 2 Stunden überstanden.

Nunja, gestern stand Erholung (Kraft) auf meinem Plan und heute 9 Kilometer. Auf diesen Lauf freute ich mich heute schon den ganzen Tag, da der Berg an Arbeit momentan trotz zahlreicher Überstunden einfach nicht weniger werden will :(.
Daher beschloss ich heute schon um 17:30 Uhr Feierabend zu machen, damit ich um 18:30 zu Hause bin und meine Laufschuhe schnüren kann... aber Pustekuchen :(. Eine Bahn fiel aus oder wie die deutsche Bahn es ausdrückt "Die S-Bahn nach Dortmund hat vsl. 20 Minuten Verspätung". Nach etwa 15 Minuten kam dann eine weitere Durchsage - ihr könnt euch denken, welche :(. Ergbnis war, dass ich um 19:15 Uhr in Dortmund ankam. Bevor ich mich aber weiter auf den Lauf freuen konnte, musste ich 'eben kurz' ein neues Sofa kaufen (das wurde reduziert und ich habe einen Anruf erhalten, dass auch nur noch drei verfügbar sind und es auch nicht nachbestellt werden könnte, weil es sich um ein Auslaufmodell handelt). So what... 20:20 Uhr betrete ich total gestresst meine Wohnung und? Nein, ich musste mich ersteinmal um meine Kaninchen kümmern... und dann wurde es leider schon dunkel :(

ABER: Morgen früh VOR der Arbeit werde laufen gehen, um mein Gewissen zu beruhigen! Ganz sicher ;)

4
Gesamtwertung: 4 (1 Bewertung)

Und?

Gut hochgekommen heute morgen?

Schöne HM-Zeit, übrigens!

Gruß, Dominik
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M43/69kg/1,81
"Wochenenden zählen nur, wenn man sie mit völlig sinnlosen Dingen verbringt!"

Ich komme nie gut aus dem

Ich komme nie gut aus dem Bett und erst recht nicht vor 6 Uhr morgens ;).
Zum Laufen konnte ich mich aber motivieren.

Habe solche Sorge nun krank zu werden, denn schon seit Montag habe ich eine Schnupfnase (eigentlich nicht der Rede wert), aber heute war mein Puls recht hoch für die geringe Belastung (ca. 160 bei einer Pace von 6:12).
Ich hoffe, dass das nur Nachwirkungen vom HM sind oder es am schwülen Wetter liegt und die 14 km morgen besser laufen!

Tröste dich

die S-Bahn in München ist noch viel schlimmer... n echter Sauladen.
Freitag nachmittags umgeh ich das Chaos gerne indem ich einfach nach Hause Laufe. Von Arbeit zum Wohnort sind es ziemlich genau 21 km... wenn das mal kein Zeichen ist!
Aber nach 18:00 kriegt man mich auch nicht mehr raus. Genau so wenig wie vor 9:00 Morgens.

Und du legst echt am Morgen eine Runde ein???

LG, r.

Wenn mein Trainingsplan

Wenn mein Trainingsplan einen Lauf vorsieht, dann mache ich das auch
und wenn das Nachmittags/Abends nicht möglich ist, dann bleibt einem ja einfach keine andere Möglichkeit als sich sehr früh aus dem Bett zu quälen.

Ich versuche es weitestgehend zu vermeiden, Läufe zu verschieben (was mir abgesehen vom gestrigen Lauf auch gelungen ist). Denn wenn man einmal verschiebt, ist das zweite und dritte Mal nicht fern und in diesem Fall könnte man den Plan eh verwerfen.

ABER: In Zeiten ohne Trainingsplan würde es mir aber nicht einmal im Traum einfallen, um 5 Uhr morgens zu frühstücken, damit ich um 6 Uhr loslaufen kann und erst recht nicht am Wochenende ;).

Wann trainierst du denn? Bei deinen Jahres-KM kann ich mir nicht vorstellen, wie man das organisiert bekommt, wenn man nicht vor 9 und nach 18 Uhr laufen geht.

Hmmm

mir fällt es morgens richtig schwer körperlich aktiv zu sein. Radfahren geht ganz gut, aber laufen ist eine Quälerei bei mir. Wobei es sehr effektiv ist vor dem Frühstück ne Stunde zu laufen.

Hast schon recht. Ein Plan ist ein Plan und soweit es geht sollte man ihn durchziehen. Hast noch einmal recht... viel zu schnell ist man wieder faul ;)

Ich hab meine km schön in den Alltag eingeplant. Di und Do ist Lauf-Treff in der Firma. Das sind dann schon 2x15 km. In Marathon hoch-Zeiten Mi noch ein langsamer 10er. Freitag von der Arbeit nach Hause = 21 km. Sa 14 km und am Sonntag ein 35. Ergibt unterm Strich 110 km/Woche. Das hab ich aber auch nur 7 Wochen durchgezogen.

Danach hab ich das Laufen wegen der Überlastung im Marathon reduziert ;)

Ich hab halt auch einen Schreibtisch Job mit 35 Stunden/Woche...

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