Benutzerbild von Polarstern1806

Am vergangenen Freitag stand im Rahmen des Zippels-Cups der Leuchtturm-Lauf in Holtenau an . Extra früher Feierabend gemacht, damit ich mein Laufteam unterstützen konnte . Völlig läuferuntypisch habe ich mein Ziel für den 10 km-Lauf recht offensiv formuliert : Vollgas und dann mit Glück eine PB . Der Läufer im besonderen neigt ja eher zur Tiefstapelei (schlecht trainiert, falsch gegessen, zu wenig getrunken, Hauptsache Ankommen).
also ging es los : da ich das erste Mal den Lauf bestritten habe, kannte ich die erste Tücke nicht: Kurz nach dem Start verliess man das Sportplatzgelände über eine recht enge Passage, durch die sich dann knapp 430 Läufer drängelten. Da ich relativ weit hinten begann, musste ich erstmal Boden gutmachen :)
Dann ging es über die asphaltierte Strecke herunter zum Leuchtturm, um diesen herum , zurück zum Sportplatz und das ganze noch mal. alles in allem empfand ich die Strecke als nicht so schwer. mit einer von mir gemessene Zeit von 43:53 war ich dann glücklich im Ziel , es ergab sich also eine Pace von 4:35 ! also habe ich alles richtig gemacht . Aus der Entfernung habe ich auch einen negonelben gesehen, ich glaube, es war der godic, konnte es aber nicht mehr herausfinden, da ich schnell los musste.
Neben der PB konnte ich dann auch noch den 1000. jahres-kilometer verbuchen. Also, alles in allem ein toller abend. Dazu kommt mit platz 19 auch ein tolles Team-Ergebnis der flotten Sprotten .
einziger Kritikpunkt ist die Moderation von Herrn Jungnickel . leider wird hier, wie bei vielen Zippelscup -Läufen , die er modehier, vergessen, dass es Jedermann-Läufe sind . Sicher ist die Leistung einer Verena Becker oderTrixi Trapp toll, auch ist es schade wenn Anke Tiedemann krank zu hause bleiben musste . aber ich vermisse hier die Anerkennnung von Leistungen der Läufer , die auch mal 50 Min oder eine Stunde brauchen . Die Leistungen sind oft höher anzurechnen, als die der vorgenannten !
also, schauen wir mal wie jetzt der Kiel-Lauf wird . wir sehen uns, oder ? :)
Gruss und einen netten Abend ! björn

Danke für den

Danke für den ausführlichen Bericht... hört sich alles sehr gut an.
Und Glückwunsch zur neuen PB.
Bis Sonntag in Kiel :-)

vielen Dank ! Die

vielen Dank !

Die Rechtschreibfehler in meinem Bericht sind übrigens der Tatsache geschuldet, dass ich den Bericht mit dem Smartphone geschrieben habe ! Sorry, einfach bitte überlesen !:-)

Scheint ein wirklich

schöner Lauf zu sein...so mit Leuchturm, toll! Nen 10ner laufe ich immer volle Pulle mit Hoffnung auf PB. Kann man sich den auch einteilen?;-) Fetten Glückwunsch!!! Unter 44min., hervorragend!!!

Tame:-)

merci bien

ich glaub, einteilen ist schwer. Werde mich im nächsten jahr aber auch von den 10 km entfernen und auf die längeren strecken konzentieren und nach der saison auch ohne laufteam weitermachen, da ich beim cup dann nur noch die längeren strecken bestreiten will . Bist du sonntag auch am start ?

Kommenden Sonntag

könnte ich nichts reißen. Meine Beine meutern noch ob des 24h Laufs vom WE;-) Dir toi, toi, toi!!!

Tame:-)

Respekt !

24 Std? Wieviel Kilometer hast du denn da zurückgelegt?

Ach, das Kreiseln

darf man gar nicht überbewerten. 80 km habe ich geschafft. Aber eben meist schön langsam. Am SA 42, in der Nacht 17 und am anderen Morgen nochmal 21. War klasse dort. Sind aber alle sehr viel gelaufen. Unsere Gruppe war dort stark vertreten. Vielleicht ist das auch mal was für Dich?

Tame:-)

Himmel, bist Du schnell.

Himmel, bist Du schnell. Herzliche Glückwünsche!


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

das klingt auf jeden fall

das klingt auf jeden fall interessant , tame ! Muss mich mal informieren, wie das abläuft ! Nächstes projekt ist erstmal das Marathon-Debut am 7.10 in bremen .
@ schokorose : vielen dank ! Ist auch gut gelaufen . Sonntag lasse ich es aber ruhiger angehen : da sind so 1:47 geplant !

Und ich plane so ca. 1:45,

Und ich plane so ca. 1:45, dann müsstest Du ja in meiner Nähe laufen.

bis sonntag
grüsse
beeker

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links