Sport ist Mord, dachte ich früher immer. Schulsport war ein Graus, und nach dem Abitur habe ich alles getan, damit ich nicht mehr sporteln muss. Durch meinen Bürojob hat sich das nun geändert, ich brauche einen Ausgleich. Nach Aqua-Sport und Walken hat sich das mit dem Laufen dann ergeben, als ich meiner Freundin bei ihrem ersten Halbmarathon zugejubelt habe und diese Atmosphäre erlebt habe.
Also habe ich mir Laufschuhe gekauft (nach Rat einer mir bekannten Marathonläuferin die Laufschuhe von Deichmann, weil ich nicht gleich 200€ für Laufschuhe ausgeben möchte, so ganz traue ich mir noch nicht mit dem Dranbleiben). Den Trainingsplan habe ich aus der Brigitte, für blutige Anfänger. Derzeit laufe ich 2 Minuten und walke dann 2 Minuten, das Ganze 20 Minuten lang. Schaffe eine Strecke von 3 Kilometern wie ich mir gerade ausgerechnet habe. Nächste Woche wird auf 25 Minuten erhöht. Ziel ist es, 50 Minuten am Stück zu laufen. Nächstes Jahr würde ich gerne auf 1-2 Volksläufen starten, aber mehr so die 5-10-Kilometer-Läufe.
Soweit der Plan. Morgen ist es wieder so weit, ich werde um 6 Uhr aufstehen und laufen gehen. Wenn ich mir gerade so das Hamburger Wetter mit dem strömenden Regen anschaue freue ich mich schon auf die heiße Dusche und das gute Gefühl danach. Ans ausfallen lassen denke ich nicht. Das stimmt mich hoffnungsvoll :-)

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WOW!!!

Kaum dabei und schon gleich hardcore laufen: morgens bei Regen.

HUT AB

Dann bleib auch dran - Laufen ist geil. ;-))

Michael der laufende Beamte
BMI von 23 juchu



Richtig so!!

Der Gedanke an das gute GEfuehl nach der Dusche hat schon so manchen Schweinehund zum Schweigen gebracht!!!
Was Du machst hoert sich fuer mich sehr vernuenftig an. Aber vergiss nicht, spaetestens an dem Tag an dem Du 50 min am Stueck laufen kannst, solltest Du Dich mit guten Schuhen belohnen!

Hallo cour-i-euse, das habe

Hallo cour-i-euse,
das habe ich auf jeden Fall vor, ich weiß wie wichtig die Schuhe sind. Danke für den Tipp und das Blog-Lesen, das hilft!

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