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Hallo Laufverrückte!
Bin ich der einzige jopmap-Läufer, der am 23.08. in Iserlohn an den Start geht oder hat sich doch der eine oder andere ebenfalls den HM vorgenommen?

Wird für mich die HM-Premiere sein. Mal sehen, ob ich unter 1:45h bleibe.

liebe Grüsse aus dem Rathaus, miwo

Hi ! Bin da letztes Jahr

Hi !

Bin da letztes Jahr gestartet! Auch mit dem Ziel einer neuen Persönlichen Bestzeit(möglichst 1:45 oder besser).
Bin dann aber zuschnell Losgelaufen und nur eine 1:46:59 gelaufen.
Ansich eine schön Veranstaltung. Nette Leute nur wen ich mich recht Errinnere hat es mit den Getränken nach dem Lauf bischen gedauert da nur eine Person ausgeschenkt hat.
Mein Tipp:
Geh es Vorsichtig an ! Das was es auf der ersten hälfte bergab geht geht es auf der 2 hälfte Bergauf.

Gruß
Gänseblümchenpflücker

Hallo !!! Ich überlege

Hallo !!!

Ich überlege noch, ob ich dort starten soll. Das Streckenprofil gibt mir zu denken. Es geht erst ca 5km bergab und zum Schluß 5km bergauf. Das könnte richtig weh tun.

Viele Grüße

Madse

es tat weh ;-)

Hallo Madse
Ich bin tatsächlich mit einer für mich guten Zeit (1:51h) im Ziel angekommen. Die letzten km waren allerdings schon knackig.
Da ich aber bei mindestens einem Trainingslauf in der Woche ein paar Höhenmeter sammle, musste ich nicht (wie manach anderer Läufer auf dem Rückweg) Gehpausen einlegen und konnte meine pace recht gut halten.

Michael der laufende Beamte
BMI von 23 juchu



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