Benutzerbild von barny68

Hy Alle,

ja, MüMa steht "kurz" bevor, könntest mal wieder einen langen einschieben.
Hab ich dann jetzt eben auch gemacht. Blöde Idee !!!. Länge ca. 30km und so warm wars ja auch nicht.(20°c) leichter Nieselregen. Also eigentlich fast optimal.
TOTALE KATASROPHE. Hab für die recht flache Strecke bescheidene 3:15 gebraucht.

Habe heute das Gefühl gehabt erst gestern mit dem Laufen angefangen zu haben.
War evtl. auch Tagesformabhängig. Naja, kann nicht immer Schlechter werden es kann nur immer besser werden nach sowas ;-)))

lg barny68

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War doch nur ein Trainingslauf

Es gibt gute Tage, schlechte Tage und absolute scheiß Tage. Kennen wir alle, einfach ignorieren und weiter machen.

Beim Marathon wünsch ich dir einen superduper Tag :-).

Hä???

Also beim langen Lauf kommt's doch nicht auf die Zeit an, sondern dass du die Strecke langsam im grünen Pulsbereich läufst, trainierst deinen Fettstoffwechsel, lässt Mitochondrien fröhlich wachsen etc. Da ist es doch schnurzpiepsegal, ob du 3:15, 3:00, 2:xx, 3:30 oder länger brauchst!

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Das kenne ich ..

.. der nächste Lange wird dann so, dass du denkst "Was hatte ich eigentlich läuft doch super !" Wichtig ist nicht die Vorbereitung, sondern der eigentliche Lauf. Wie heißt es ? Wenn die Generalprobe in die Hose geht, wird die Premiere umso besser.
Viel Spaß weiterhin !!

seh´ ich wie CC...

wenn du lang UND langsam machst, dann halt` auch den Ball flach. Die Zeit ist doch passig für 30 Km im Altölverbrennungstrainingslevel.

Bei der Premiere in M kannst du dann versuchen, die 30Km im Split mit 1:30 zu machen.
Das macht Haile auch!
Und du kommst nebenbei ins Fernsehen!!

hallo????...

...3.15 h für 30 km... und da meckerst du?
ich würd mich freuen, wenn ich das so locker hinbekomme. außerdem bist du in der vorbereitung. da geht´s doch nciht um die zeit...

wenn ich das recht verstehe, gehst du beim m in ms an den start?
ich hab den auch angepeilt.

machst du bei den vorbereitungsläufen "müma on tour" mit?
am kommenden sonntag (19. juli) ist einer bei uns in nottuln.
gestartet wird um 9 uhr am grün-weiß nottulner vereinsheim.
angeboten werden 20 und 30 km in verschiedenen tempi.
ich schwanke noch, ob dich die 20 oder versuchsweise schon mal die 30 probiere. kann ja aussteigen, wenns zuviel ist.

ein weiterer ist am 30. august um 9 h. dann 30 km hügelig durch die baumberge.
____________________________________
laufend in der m-vorbereitung grüßt: happy

Du kannst doch ganz andere

Du kannst doch ganz andere Zeiten laufen. War halt nicht Dein Tag, obwohl, ich wäre froh, momentan 30km in der Zeit zu packen...
Viel Erfolg bei der weiteren Vorbereitung und dann beim Marathon
Astrid

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