Benutzerbild von ZüperOli

Hallo Ruhries,

ich will mich nur in den Urlaub abmelden. Nach einem g* Tempotraining heute, geht's ab ins Höhentrainingslager zwischen Zürich und Luzern, um im Anschluss noch im Salzburgerland einen Rafting Zwischenstopp zu machen.

Klar nehm' ich Laufsachen mit, allerdings wird der Schwerpunkt aber wohl in der Medoc-Vorbereitung liegen ;-)). Mal schaun was da an Litern und Kilometern so zusammen kommt.

Viel Spaß auf Eurer nächsten Ruhretappe, macht mir keine Schande und bis demnächst in diesem Theater!

ZüperOli
"der gerade verdammt gut drauf ist!"

wir werden dich vermissen

wir werden dich vermissen (oder??)

vergiss für dein höhentraining / medoctraining die ruhri aufkleber net!

viel spass

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Lieber Oli,

ich wünsche Dir einen schönen Urlaub.
Trink was für mich mit...

Gute Erholung

Martina


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Was hilft laufen, wenn man nicht auf dem rechten Weg ist?

viel Spaß und gute Erholung

viel Spaß und gute Erholung wünsche ich Dir auch!

Und übertreib es nicht mit dem Sport, ich sach ma: "Iss' Urlaub!"

Sebo

24 h in Jägermeister City - Jogmap Ruhr läuft wie bekloppt

:-)

Na dann mal schönen Urlaub Oli.Geniesse alles :-)

Gruss Knut

Jogmap Ruhr

Erhol Dich gut...

Hallo Oli,

erhol Dich gut. Bis demnächst

Renate

Der Weg ist das Ziel

Jogmap-Ruhr

Viel

Spass wünsch ich dir,bey Lukas

Allen die wo weg fahren

einen schönen Urlaub, erholt Euch, nehmt die Laufsachen und habt Spass.

Ich warte noch bis September...

Viel Spaß...

...im Urlaub:-) Und bring doch ruhig was von dem "Medoc-Vorbereitungsgetränk" mit. ;-)

Gruß Frank

Hau rein! Schönen

Hau rein!

Schönen Urlaub

S

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

Hej, wünsch dir was!!! Mach

Hej,

wünsch dir was!!!
Mach all das was du dir vorgenommen hast!!!

Bis dahin

Ramon

..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Tjoooaaaaa

Schnief, und wech is er. Wünsch nen schönen Urlaub und gute Erholung von Tempolauf.

Erholsame Grüße
Sascha, der mit der Ruhri-Fahne läuft

Jogmap Ruhr feiert & läuft bei den 24 h in Jägermeister City

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