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(HM Vorbereitung Ulm, (Lauf)Tag 2, Woche 1/10)

... also ich kenn ja den Film nicht so genau - aber viel heißer kann es da auch nicht sein als bei meinem Trainingsplan um die Jahreszeit. Kann nur hoffen, dass es in 9 1/2 Wochen in Ulm etwas frischer wird.

Aber immerhin: diesmal brauchte ich nur 35 Minuten meine gewünschte Pace halten und ich glaube das hab ich auch geschafft. Danach musste ich die vierte von fünf Steigerungsläufen leider ausfallen lassen. Wieso? Zum Glück nicht aus Erschöpfung sondern aus Mangel an Rest-Strecke vor der Wohnung (und vor der Nase der versammelten Dorfjugend "Ej krass alda! Wieso hasn ne Strumpfhose an? Mhuahuahua" noch einmal im Kreis zu sprinten?! Na ja ... nee - nicht wirklich :o)

Fazit: 7km in 40,5 Minuten = gleiche Strecke, ca. 1,5 Minuten schneller als vorgestern dank Steigerungslauf und langsames Laufen abwechselnd am Schluss. Nicht die Welt aber man(n) motiviert sich ja an den kleinen Dingen im Leben :o)

Gruß

Pit

PS: nun hab ich grad mal den ersten Blog-Eintrag hinter mir und hätte glatt schon fast den ersten mit-jogmap-Mitläufer für den HM in Ulm gefunden gehabt. Nun hat er sich aber nach Asien abgesetzt ... die Leute nehmen aber auch Aufwände auf sich um nicht Laufen zu müssen! Tsss!

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:-)

...und die Ernährungsweise im Film ist auch nicht so für Sportler, oder? ;-)

Und Hr. Stein hat recht, die Blicke werden sich ändern und es kommt nur noch das "Ej krass alda!" ohne weiteres :-)

"...ist mir scheißegal wer dein Dad ist, wenn ich hier angel, latscht du hier nicht übers Wasser!"

Ja ja ;)

...stimmt schon ich haue nach Asien ab, aber um das virtuelle Duell kommst du nicht herum *G*

Morgen stehen in der Früh 10km an! Mal schauen, wie die sich so laufen nachdem heute Ruhetag angesagt war...
Auf jeden Fall sollte es kühler sein, als bei dir heute :)

Und am Sonntag dann nochmal 10km... mal schauen, ob das nach meiner kleinen Geburtstagsparty am Samstag auch machbar ist :D

Keep running running running..... :)

Steigungen

Bau in deine Strecke mal ein paar Steigungen ein. Die männliche Dorfjugend hört spätestens dann auf, über deine "Strumpfhosen" zu lachen, wenn die weibliche Dorfjugend deinem "Knackarsch" (den du von den Steigungen bekommst) nachguckt... ;-))

Gruß
Dirk

na ja das mit dem Knackarsch

na ja das mit dem Knackarsch ist so ne Sache ... :o)

Aber ich kann ja mal interessiert nachfragen beim nächsten Mal.

Wegen des virtuellen Duells: gerne! Aber zwing mich bitte nicht MORGENS irgendwas zu laufen - das hab ich drei-viermal ausprobiert: ist nix für mich. Nachts um 0 Uhr? Kein Problem, hab ich schon gemacht und für gut befunden. Aber morgens vor 9 bis 10 Uhr? Never! Finde den Start von Ulm schon eklig früh, bin dann aber eher froh, weil ja immerhin die Temperatur morgens besser ist.

Wobei ... (*aus dem Fenster guck*): HEUTE morgen wolltest Du Laufen, Andilicious?! Hoffe Du hast nen Blitzableiter und Schwimmflügel dabei *grins*

Aber recht so - es gibt kein schlechtes Wetter zum Laufen!!!

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