Benutzerbild von manchen

Ich liebe zum Laufen Temperaturen deutlich unter 20°C und so richtig schnell laufen kann ich auch nicht. Werde ich mit meinen 57 Jahren, 90kg Körpergewicht und 18 Monaten Laufenlernen wohl auch nicht mehr realisieren.

Vor genau einem Jahr bin ich zum ersten mal 5km am Stück gelaufen und habe bei meinem ersten Wettlauf 33:23 Minuten dafür gebraucht. Vorletzter Platz, aber hat nicht weh getan.

Heute, 1300 Trainingskm später, heißester Tage des Jahres, schaffe ich die gleiche Strecke in einer Zeit von 29:33 Minuten, werde 58ster von 71 und bin so schnell wie noch nie in meinem Leben 5km gelaufen.

Mein Jahreshighlight wird aber in 10 Wochen sein. Zwar langsamer als heute, aber deutlich längere Distanz.
Makau, ich komme und werde dich jagen....

5
Gesamtwertung: 5 (1 Bewertung)

siehste mal..

...einfach vor dem Laufen ordentlich WARM machen, dann klappts auch mit dem Tempo ;-)
Glückwunsch aus demm WW, Conny (die schon ewig keinen 5er mehr gelaufen ist)

immer schön locker bleiben...

... dann klappts auch mit FRANKFURT.

Glückwunsch zu Deiner neuen 5km-Bestzeit!!!

Der Makau kann sich mal warm anziehen...

Liebe Grüße dagelassen.
¤¤¤¤¤¤¤ H u B e L i X ¤¤¤¤¤¤¤

sind wir nicht alle ein bisschen BORN???

Das mit der Lauftemperatur

Das mit der Lauftemperatur kann ich gut verstehen. Ich liebe Läufe bei 15° und ein wenig Wind ;-)

Viel Vergnügen und Erfolg beim Wettkampf in 10 Wochen!


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

Was für eine Steigerung! :o)

Dein Trainingsaufbau scheint sehr effektiv und sinnvoll zu sein!
Sowas bei der Hitze? RESPEKT!!
Makau wird sich umgucken müssen! ;o)
Gratuliere zum super 5er! :o)

Lieben Gruß Carla

und da sacht er noch...

...er verträcht keine hitze und haut dann so ne zeit raus!
____________________
laufend gratulisiert herzlich: happy™

Datt happy hat mir die Worte aus dem Mund genommen!

Da kann er sich warm anziehen, der Makau oder so! Der manchen kommt, da gibt es kein Halten mehr!

Gratulation zur super 5er Zeit!

ich kenn DICH

Dich kenn ich ja. Aber wer zum Teufel ist eigentlich dieser Makau?

cour-i-euse

Makau....

...der läuft die 5km auch unter 30Minuten. Werde mich einfach mal dranhängen...



manchen bei youtube

Dann habt..

..ihr ja was gemeinsam.
Ist das nicht schön, wenn man sieht, was man mit ein wenig Ehrgeiz, Training und Geduld erreichen kann ?
Ich werde das mit der Makaujagd mal persönlich vor Ort beobachten!

LG
Many

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links