Benutzerbild von sarahemily

Naja, eigentlich hätte ich ja gestern schon auf die Piste gehen sollen. Aber irgendwie ging mir das dann morgens nimmer aus, also spontan auf heute verlegt (ja, ich habe einen Trainingsplan, aber ich denke der ist bis Ende August auf alle ein wenig flexibel und verträgt einen Tag schieben schon...). Also nach dem Frühstück und einer kleinen Verdauungspause ab in den Park.

Und der war heute sehr voll (und das macht mich beim Langsamlaufen noch immer ein wenig nervös....): letzter Tag Tollwood, die üblichen Touristen, die Olympiapark anschauen wollen und eine unglaubliche Masse an Zeugen Jehovas (die aber Gott :-) sei Dank sehr mit sich selbst beschäftigt waren und niemanden missionieren wollten...).

Der Lauf selbst lief irgendwie total unspektakulär ab. Ich hätte nur lieber danach frühstücken sollen, die ersten 30 Minuten muss ich unter Einlaufen abhaken :-). Der Puls war etwas "hüpfig" und ich hatte das erste Mal seit sehr, sehr langer Zeit Seitenstechen... Und gegen Ende musste ich eine kurze Zwangspause einlegen (nie wieder laufe ich über einen Park und Ride Parkplatz am Sonntag :-)) um meinen bayrischen Mitbürgern aus ländlicheren Regionen zu erklären wie man die diversen Veranstaltungen und Sehenswürdigkeiten im Park findet. Aber das macht man doch gerne :-)

Insgesamt sind es 9,5 km geworden mit 143 Durchschnittspuls. Das einzige was mich nervt: meine Fußsohlen schmerzen nach etwa 45 Minuten laufen unglaublich. Als wäre ich den ganzen Tag gestanden (ich kenne das aus meiner Studendenzeit vom Jeans verkaufen am Samstag...). Naja, ich kann ja mal die Suchfunktion im Forum nutzen :-)))

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und jetzt ist Sommer...

is ja total einfach. mußt nur vom nächsten Frühjahr aus zurückrechnen, wann du im Herbst welche Form haben solltest.
Beine hochlegen ist schon mal OK. Mach ich auch gerade - zu mindest lauftechnisch (arbeitstechnisch wohl im Moment eher umgekehrt).
Gruß Schalk
PS: Nur bloß nicht zu spät entdecken, dass die zu lange zu hoch lagen. ;-)

brennende Sohlen ...

... hatte ich gerade letzte Woche, weil ich vergessen habe meine Einlegesohlen nach dem Trocknen wieder in die Schuhe zu stecken ...

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