...mir am ganzen Körper runter.

Hat es bei euch auch so geregnet? Und ich musste ja große Klappe haben und meiner Freundin sagen "Ey laufen kann man immer"

Aber von vorn...

Habe mich vor ca. 3-4 Wochen entschieden mal das laufen so richtig durchzuziehen, nachdem ich eine Nacht vorher entschieden habe das Rauchen aufzugeben.

Naja gesagt getan. Glimmstengel is nicht mehr und mir gehts supi dabei(nur die ersten 2 Tage waren bäähh ;-)).

Einigermaßen laufen kann ich schon seit ca. 4-5 Jahren, aber nie gern und nie schnell - nur wenn ich musste. Seit Oktober letzten Jahres musste/konnte ich Jobbedingt ein wenig mehr laufen (Wurde von Kollegen immer mitgeschliffen..) und irgendwie machte es mir so langsam auch spass und ich hing nicht mehr hinterher oder musste alle 2m japsend stehen bleiben.

Nuja und nu lauf ich so seit 4 Wochen alle 2 Tage oder versuche es zumindest 3 mal die Woche.
Equipment hab ich ja seit 2 Jahren im Schrank liegen^^

Heute hab ich meinen ersten 10km Lauf machen wollen. Und zwar die ersten 4 mit meiner Freundin zusammen. Die hat gestern aufgrund des miesen Wtters gestreikt, worauf ich dann "toll motivierend" gesagt hab, dass alle im Jogmap Forum egal bei welchem Wetter laufen und es is doch nur nass und nich kalt...grins...und ich sie deswegen morgen..also heute^^...mitschleife.

Jo und heute hat sie wieder rumgemeckert und auf dem Sofa gelegen und geheult das Wetter sei so schlecht.. also hab ich böse gesagt dann bleib schön auf deinem Sofa liegen - ich geh`allein laufen. (Das hilft sonst nämlich..manchmal)
OK hat diesmal gar nix genutzt sie ist sauer auf den Ergometer und ich konnte ja nun kein Rückzug machen. (Ja Männer sind da so...keine Schwäche und so...blabla..;-))

Und dabei wollte ich allein auch nich so richtg. War ja nass draussen und ganz schön kalt..grins.
OK trotzdem Sachen an und los.

Und es lief - wirklich bei allem. Bin super in einen Rythmus rein gekommen. Das erste Mal Hörbuch dabei und es hilft wirklich (Mir is allein immer langweilig). Schönes Wetter. Die neue Route is so nice wie ich sie mir vorgestellt habe.
Bloß das mit dem Puls bekomm ich irgendwie nich hin. Könnte Arien singen und trotzdem is der Puls nie bei 140, sondern meist in Richtung 150-155 und wenn ich nich aufpass ganz schnell 160^^. Deswegen beschließe ich auf der Hälfte der Strecke mal meinen Maximalpuls herauszufinden. Also ran an den nächsten Hügel und dreimal hoch und runter gerannt. Ergebniss - hmpf 189 war die höchste Zahl die ich gesehen hab. So ein Mist 70% davon sind so 133. Das is ja noch weniger als ich vorher dachte. Spinnt meine Uhr, bin ich wirklich so schlecht oder was ist hier los?

Nagut erstmal wieder nach Hause. Und da fängt es auch schon an zu plärren (regnen auf Hochdeutsch). 2 Meter gelaufen und überlegt ob ich zu Hause anrufen soll um mich abholen zu lassen. Aber nein da war dann wieder das "Tier im Manne" was mich davon abhielt. Und nachdem ich komplett nass war und mir das Wasser überall runter lief.. war es sogar recht angenehm und ich fand mich irgendwie geil, dass ich das durchziehe (im nicht sexuellen Sinn!!).

Zu Hause angekommen ohne ein Luftproblem hab ich das ganze natürlich gleich in Jogmap eingestellt. War ja auch glücklich endlich die 10 gemacht zu haebn. Aber oh was ein Schreck bei erstellen der Strecke Stelle ich fest, es waren grad Mal neun!! Hmpf wie demotivierend.

Naja was solls hat dennoch Spass gemacht und da muss ich nur irgendwo noch n KM anzwacken..irgendwoher?!

Des wars für heut..dafür noch ein paar Fragen

1. Während des Regens haben meine Knie gefroren. Was ziehen Männer an bei Regen? (Im Sommer hoffe ich keine langen Tights?!!!)

2. Gibt es Laufjacken die Wasserdicht, leicht und dennoch atmungsaktiv sind und nich so warm??

3. Habe ein paar sehr gute Saucony Schuhe. Mit denen lauf ich super gern und hab auch seit dem ersten Tag nie Probleme damit gehabt. Sie haben eine bestimmte Sohlen form, weil ich irgendwie komische Füsse habe und doof laufe ;-) und sind mir vom Fachmann angepasst worden. Nuja die liegen aber immer auf Arbeit. Als Zweitpaar hab ich ein Paar Adidas (60 Euro oder so). Die scheinen aber keine besondere, ausser gedämpft und sowas, Sohle zu haben. Ich glaub, dass ich davon Knie und Fussschmerzen bekomme. Jetzt meine Frage, gibt es Einlagen die genau das machen was meine Saucony können aber dies halt für die Adidas?

4. Von dem oben erwähnten Adidas hab ich heut ne Blase am Ringzeh (heißt der so?) bekommen. Oder zumindest fängt sie an zu wachsen...
Gibt es da n Trick dies noch aufzuhalten? Irgend ne Salbe etc.? Will doch am Sa/So schon wieder laufen...

So jetzt wars das aber.

P.S. Schöne Grüße an Sarahemily, die mich ein wenig inspiriert hat zum bloggen, auch wenn sie davon nix weiß. Duschaffst deine 42km schon ;-)

Grüße der Migosch

2
Gesamtwertung: 2 (1 Bewertung)

Fragen


Erst mal: Glückwunsch zu deinem Regenlauf und dass Du Dich überwunden hast zu laufen.
Deine Fragen kann ich Dir nicht alle beantworten, aber da gibt es bei jogmap viele, die das gut können.
Wenn ich eine rote Stelle an meinen Füßen sehe bearbeite ich die gleich mit einem Pflaster bevor ich loslaufe. Dann habe ich mir Laufsocken gekauft, gibt es oft beim Kaffee Röster.
Ich trage auch gern Laufsocken die innen mit Frottier sind.
Mit denen hatte ich noch nie Blasen.
VG.

Wenn ich Blasen habe, kommt

Wenn ich Blasen habe, kommt da Tape drüber, nach drei Tagen is da nix mehr zu sehen und laufen gehn kann ich auch. Geht natürlich nur, wenn sie noch zu waren :)

...Sind zu..

... die Blasen und den Tip mit dem Tape werd ich heut Nachmittag gleich testen.
Habe mir zufällig gerade bei Lidl 2 Packungen Tape gekauft.

Grüße der Migosch

Na sowas ..

Da schau ich wo es so stark geregnet hat und sehe meine PLZ ..
Wünsch dir blasenfreie Läufe - vielleicht begegnen wir uns ja mal unterwegs ;-)

P.S.: Wo hast du hier einen Hügel gefunden ???

...oha Nachbarschaft...

Hi Laufzicke. Hatte dir schon eine Mail geschrieben zwecks Laufgruppe.. ;-)

Der "Berg" war die etwas größere Steigung vom Kanal zur Brücke hoch^^. Sind ja doch immerhin 20 Meter...

Grüße Migosch

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links