Benutzerbild von Sannicool

das Wetter ändert sich oder wird so bleiben wie es ist... habe mir überlegt, dass ich es ja eh nicht ändern kann und mir deswegen nun keine Gedanken mehr darüber machen werde...

...jetzt sind es nur noch 48 Stunden und ich werde immer nervöser....

...jetzt regnet es gerade hier in Hannover, aber ich werde wohl gleich mal rausgehen und meine letzte Joggingeinheit absolvieren... "wat mut det mut"...

was macht man eigentlich nach dem Marathon? Ohne psychologischen Streß und Lauftraining muss man doch völlig ins Loch fallen - "Vera am Mittag" kombiniert mit Lebensratgebern???? Gut das ich erst einmal eine Woche Urlaub mit Vollpension und Bogenschießen habe... da werde ich dann zwischen dem Essen und Schießen kaum Zeit für Depriphasen haben....

...zumal ich ja jetzt schon überlege, was ich mir für den Spätherbst vornehme - einen Halbmarathon oder noch einmal einen Ganzen und wenn ja, wo und wann denn?

Liebe Grüße

Sanni

So, ich war jetzt 7200m joggen in 50 Minuten - ein paar Steigerungsläufe und ein bißchen parallel zum Schiff gejoggt ;-) Gut angefühlt hat es sich nicht, aber es hätte schlimmer sein können....

noch mal liebe grüße

Sanni

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Nach dem Marathon

ist vor dem Marathon! Ganz einfach: zum nächsten anmelden, so war es jedenfalls bei mir.

Und wenn es dir gar zu einfach ging: Es gibt Ultraläufe ;-))

Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

nach dem Marathon

Erstmal feiern und stolz sein. Urlaub passt da prima rein. Dann 2-3 Wochen Laufen nach freier Schnauze und dann nächste Ziel.

Das können 10K-Wettkämpfe oder HMs sein. Da findest Du bestimmt ein passendes für Dich.

Viel Erfolg für Samstag.

marcus

Laufen in Leipzig (z.B. beim 10. Cross "Rund um den Bismarckturm" am 26. Juli

Jetzt...

...sind es nur noch 34 Std. wenn ich mich recht entsinne ;)

Also für direkt danach,
- am Getränkestand nach Cola Korn verlangen und dann auf ein alkoholfreies Hefe umschwenken
- versuche einen Platz auf einer Massageliege
- dazwischen ggf. etwas dehnen

Und dann für später danach, Beine hoch ist glaube ich nicht verkehrt und den Tag / die Nacht ruhig ausklingen lassen.

Näxten Tag ein ganz kleines ruhiges Läufchen.

Alles Gute =:o)

I'm not big boned, I'm fat ;)

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