so... nun der zweite Lauf, nachdem ich die 10km diese Woche geknackt hatte.... der letzte Lauf von 5km war recht gut. Mit Sohn auf dem Rad als Tempohase habe ich meine mittlere Pace um 30sec verbessert. Und eben wieder mit Sohnemann als "Hasen" auf dem Rad zwar nur 4,2km gelaufen, aber die mittlere Pace nochmals um 20 sek verbessert. Und der Puls war beide male auch besser.
Sollte ihn wohl immer mitnehmen ;-), wenn es denn hilft. Allerdings kann ich mit dem Kopf nicht so gut abschalten, da ich auf ihn mit achtgeben muss. Und auch die ein oder andere Frage beantwortet werden soll.

Und nu wieder raus und das Wetter noch bissi genießen.

In diesem Sinne

Sport frei!

2.666665
Gesamtwertung: 2.7 (3 Wertungen)

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