Benutzerbild von Niko-Runner

Hallo an alle Läufer!
Seit meiner Bandscheibenvorwölbung im Februar bin, durfte und konnte ich keinen Meter mehr laufen, ich hatte zwischendurch immer wieder tierische Schmerz- und Blockaden-Rückfälle, gr! Habe aber jetzt das Ok vom Dok. und war vergangenen Sonntag das erste mal nach 5 Monaten wieder laufen, 20 Minuten auf dem Laufband, es hat sich sehr, sehr gut angefühlt, das Becken war zwar sehr steif vor Angst aber der Oberkörper umso lockerer! Werde morgen nochmal für 20 Minuten aufs Band gehen, ich laufe zwar normalerweise nur draussen am Rhein, doch im Fitnesstudio kann ich jederzeit aufhören! Ich hoffe mein Rücken bleibt so stabil? Mir ist in der letzten Zeit mehrfach das Iliosakralgelenk herausgesprungen, das tut vielleicht auch Scheiße weh! Mein Physio. sagt, das ist bei ner Vorwölbung L5/S1 normal, na toll! Egal ich will und werde jetzt nach vorne sehen und mich Schritt für Schritt an meine alte Ausdauer und Schnelligkeit herantasten und hoffe das ich bis zum Winter wieder der alte bin (zumindestens die Ausdauer) und nächsten Frühjahr/Sommer mein erstes Rennen laufen kann, naja, das sind halt meine Ziele, vielleicht nicht wieder meine alte Bestzeit, aber wieder Wettkampfluft schnuppern. Ich hab schon einiges in meinem Leben hinter mir, aber diese Bandscheibenvorwölbung
("nur"statt Vorfall) hat mir ganz, ganz schön die Schuhe ausgezogen, da sind Wettkampfschmerzen oder irgendwelche anderen Schmerzen NICHTS gegen! So wollte das mal kurz los werden und auch anderen geplagten Mut machen, irgendwann geht es wieder besser, habe zwar immernoch mal mehr mal weniger Beschwerden, ich hoffe das auch diese in einigen Wochen weg sind??? So, verlasse jetzt mal wieder das Internetcafe und sag uns mal allen nen, guten und schönen nächsten Lauf,
bis denne, Gruß vom bald "Ex-Invaliden" aus der schönen Domstadt Köln

0

Hallo, wünsche Dir, dass Du

Hallo, wünsche Dir, dass Du bald wieder frei laufen kannst... Hatte jetzt auch ganze 4 Tage mit einer Blockierung des ISGs zu kämpfen und freu mich drauf, dass ich morgen laut Orthopäde wieder laufen kann...

Liebe Grüße
laudeli

Laufen macht glücklicher als Schokolade...

Viel Glück und Erfolg

Viel Glück und Erfolg dabei. Drücke dir die Daumen, dass alles so läuft in Zukunft wie du es dir vorstellst und dass deine Leidenszeit jetzt für immer vorbei ist.

Beste Grüße Von E nach K
Sascha, der mit der Ruhri-Fahne läuft

Jogmap Ruhr feiert & läuft bei den 24 h in Jägermeister City

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links