Ort: 
47495 Rheinberg
Benutzerbild von Runaway64

Wieder klein angefangen mit dem Laufen

Hallo Berka Stars,
ich habe wieder angefangen zu laufen.
......geht doch nicht ohne.
Bin heute mal wieder seit langem mit Dirk (3erserie) gelaufen.
War toll.
Wie geht es Euch?
Was macht ihr so?

Viele Grüße,
Bodo

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Garmin Connect

Die Gruppe Berka Stars gibt es ab jetzt auch auf Garmin Connect.

Benutzerbild von LKDUx

Laufspektakel Rheinberg

Laufspektakel Rheinberg

21 Sep 2014 - 12:00
21 Sep 2014 - 18:00
Ort: 
47495 Rheinberg

LaufSpektakel 2014
am Sonntag, den 21.09.2014 ab 12:00 Uhr

Wettbewerbe
Bambini-Lauf (400m): Schüler/innen Jahrgang 2009 u. jünger
Kinder-Lauf (1.100m): Schüler/innen Jahrgang 2008 - 2001
Jugend-Lauf (2.500m): Schüler/innen Jahrgang 2008 - 1997
Firmen-/Jedermann-Lauf (5.000m): Alle Altersklassen ab Jahrgang 2008
Jedermann-Lauf (10.000m): Alle Altersklassen ab Jahrgang 2008
Walking (5000m): Alle Altersklasse ab Jahrgang 1996

Startzeiten
12:00 Uhr: Walking (5000m)

13:00 Uhr: Bambini-Läufe
13:30 Uhr: Jedermann-Lauf/Firmenlauf (5.000m)

ich bin so weit

Hallo Zusammen,
wer hat Zeit und Lust am Wochenende ne 10km Runde (oder auch mehr) zu laufen?
Es ist zwar noch alles sehr anstrengend und nicht so super schnell aber vielleicht hat ja trotzdem jemand Lust?

Lg Sarah

Benutzerbild von ka4113

Come Back???

Hallo Sarah,

habe gerade Deine ersten Läufe nach langer Zeit gesehen. Alles fit + gesund??

LG,
Christian

Benutzerbild von LaufTotte

wieder da

schön, dass jogmap wieder läuft... hat mir u.a. gefehlt Eure Laufe zu sehen...

Leider fehlten meine Daten ab Mitte Februar. Der Garmin upload von der neuen forerunner 10 funktioniert leider nicht, so dass ich noch dabei bin meine Läufe händig nachzutragen.
Leider fehlen mir unwiederruflich für ca. 6 Wochen meine Laufband-Kilometer aus dem Fitnessstudio... :-(
@ Petra: So kriege ich dich nie mehr ein...

LG, Thorsten

Benutzerbild von LaufTotte

Frohe Festtage

Liebe Läufer, -rinnen

ich wünsche Allen ein fröhliches, besinnliches Weihnachtsfest im Kreis Eurer Lieben, und einen guten Start in ein erfolgreiches und vor Allem gesundes neues Laufjahr 2014, in dem wir uns dann vielleicht auch wieder bei dem einen oder anderen Lauf sehen werden!!!!

Liebe Grüße,

Thorsten

Benutzerbild von ka4113

Freitag Laufen?

Hallo zusammmen,

wer hat Lust, am 1.11. vormittag (ca. 11.00 Uhr?) eine Runde durch die Leucht zu drehen?

Gruß,
Christian

Benutzerbild von DummeHunde

Dieses WE?

Hallo Leute,

würde dieses WE gerne einen längeren Lauf (zwischen 10 und 20km, je nach Laune)machen, das Wetter soll ja auch passen.
Gerne auch in Runden, so dass man zwischendurch was Trinken kann oder man bei Bedarf aussteigen kann.
Schlage als Treffpunkt mal den Lohheidersee vor, bin aber auch für Alterativen offen.
Zeitlich bin ich noch flexibel. Terminvorschläge also gerne hier.

LG, Petra

... Melde mich zurück

Wer hat Lust mal wieder Lust ne größere Rund in der Leucht zu laufen? Gerne morgen oder übermorgen so ab 7?
Lieben Gruß
Sarah

Donnerstag / Freitag

Hallo,

Wer hat Lust am Donnerstag und/oder Freitagabend ne 10 vielleicht auch 15 km Runde in der Leucht zu laufen?

lg Sarah

So ganz spontan....

Wer hat Lust heute abend ne 10er Runde in der Leucht zu laufen? So um 19.00? Morgen wäre ich abends auch nicht abgeneigt. ;-)
Gruss
Sarah

Benutzerbild von ka4113

Treffpunkt Duisburg

Hallo Läufer/-innen und Begleiter,

Treffpunkt am Sonntag um 8.30 Uhr an der Brücke, die zum DSV 98 führt?

Uns allen wünsche ich schon mal, dass wir gesund ankommen.

LG,
Christian

Benutzerbild von LKDUx

Laufspektakel 2013 - Anmeldung eröffnet

Der Run auf die begehrten Startplätze ist eröffnet ;-)

Zur Anmeldung gehts hier

LaufSpektakel 2013

am Sonntag, den 15.09.2013 ab 12:00 Uhr

Wettbewerbe

Bambini-Lauf (400m): Schüler/innen Jahrgang 2008 u. jünger
Kinder-Lauf (1.100m): Schüler/innen Jahrgang 2007 - 2000

Benutzerbild von DummeHunde

Melde mich zurück

Bin zurück aus dem Urlaub und muss sagen, von Speis und Trank verstehen die Franzosen was. Ich war lauftechnisch nicht ganz so faul die Woche, würde morgen aber gerne noch meine letzte längere Laufrunde vor Duisburg machen. Hat jemand Zeit und Lust mich (zumindest teilweise) zu begleiten. Ihr wart ja heute schon fleißig. Bin zeitlich flexibel.

Petra

Benutzerbild von LKDUx

Samstagslauf

Jemand morgen früh zwischen 9 und 10 dabei für eine langsame 10er Runde ab Rheinberg Mitte?

Gruß, Lars

10 bis 15 km Runde

Hallo,

wer hat Lust diese Woche mal abends (so ab 19.00 Uhr) ne 10 bis 15 km lange Runde mit mir zu laufen? Bei dem heutigen Wetter wär ich auch heute abend nicht abgeneigt.

lg

Sarah

Benutzerbild von LaufTotte

RR HM

Hallo Petra, hallo Christian, hallo Läufer-innen,

ich habe mich auch für den HM in Duisburg angemeldet. Hätte auch gern noch einen langen Lauf mit Euch gemacht, Sonntag passte bei mir leider nicht.
Nun muss ich morgen "leider" für 12 Tage in den heißen Süden (Ägypten). Ich hoffe dass ich dort auch ein bisschen Sport machen kann, und meine schwer erarbeitete Alt-Herren-Form nicht mit mir baden geht...

Vielleicht können wir uns in DU vor dem Start treffen und zumindest einen Teil der Strecke gemeinsam angehen...

Gruß aus Moers,

Thorsten

Laufrunde

Hallo Petra,

wie siehts aus hast Du morgen trotz Regen Lust ne Runde zu laufen? Und wer möchte sich sonst noch einklinken?
lieben Gruß Sarah

Benutzerbild von ka4113

Sonntag/Montag

Hey zusammen,

in Vorbereitung auf den Rhein-Ruhr-HM steht am Sonntag oder Montag eine längere Einheit durch die Leucht auf dem Plan.

Petra ist dabei, Sarah will uns eine Weile begleiten. Wer macht noch mit?

Gruß,
Christian

Laufrunde

Hallo Zusammen,

gerade war ich in der Leucht laufen und hab mich als blutiger Anfänger gnadenlos verlaufen. Ich würd gerne nächste Woche Samstag mal mit jemandem zusammen laufen. Vielleicht hat ja jemand lust. Wirklich schnell bin ich leider nicht und super in Form auch nicht. Aber ne Stunde laufen geht - vielleicht erbarmt sich ja trotzdem jemand meiner:-)

liebe grüße

Sarah

Benutzerbild von ka4113

Lauftreff am Sonntag

Hallo zusammen,

wie sieht es denn bei euch am Sonntag mit einer gemeinsamen Runde in der Leucht aus?

Gruß,
Christian

Benutzerbild von LaufTotte

kranke Petra...

Hallo Leute,

war schön heute!

Und Petra: Danke für die Grüße! Und dir gute Besserung!!!

Gruß, Thorsten

Benutzerbild von ka4113

Lauftreff am Sonntag

Hallo zusammen,
am nächsten Sonntag (10.03.2013) soll es wieder eine gemeinsame Runde in der Leucht geben. Wer ist um welche Zeit dabei, macht bitte Vorschläge. Ich fang mal mit Vormittag 11.00 Uhr an.
Gruß, Christian

Benutzerbild von DummeHunde

Samstag oder Sonntag

Hallo Leute,

wie sieht es aus? Habt Ihr Zeit und Lust jetzt am WE eine Runde (etwa 10 km, mehr schaffe ich nach 2 Wochen krankheitsbedingter Pause noch nicht wieder) mit uns zu Laufen?
Wir haben das WE noch nicht verplant, wenn Terminvorschläge zeitig genug kommen sind wir flexibel und können sowohl Samstag mittags oder Sonntags morgens oder mittags.

Gruß in die Runde, Petra

Wiedereinstieg

Hallo,
zurzeit versuche ich einen Wiedereinstieg in das Lauftraining. Leider schaffe ich momentan noch keine längere Strecken. Nachdem ich mich heute im Stadtpark einer sehr netten Gruppe vom LC Duisburg angeschlossen hatte und mit ihnen eine kurzes gemeinsames Stück Richtung Budberg/Eversal gelaufen bin, habe ich wieder richtig Lust auf gemeinsame Läufe bekommen.

Benutzerbild von ka4113

Leucht am Sonntag

Hallo zusammen,

der Treff letzten Sonntag hat schon mal geklappt, wir waren zu viert (teilweise zu fünft) schön gemütlich unterwegs.
Das schreit nach Wiederholung, also wollen wir es am nächsten Sonntag nochmal versuchen. Gleiche Stelle, gleiche Zeit -> 11.00 Uhr. Wer ist noch dabei???

Gruß,
Christian

Benutzerbild von ka4113

Lauftreff am Sonntag

Hallo zusammen,

wir wollen mal wieder einen gemeinsamen Lauf starten.

Wann: Sonntag, 13.01.2013 um 11.00 Uhr.
Wo: Waldparkplatz in der Leucht, siehe Beschreibung
Dauer: Nur soweit, wie es JEDEM Spass macht.

LG, Christian

Benutzerbild von Runaway64

Ich hoffe Ihr hattet eine schöne Weihnacht und wünsche Euch allen ein frohes neues Jahr

Hallo Leute,
ich hoffe Ihr hattet eine besinnliche und sehr schöne Weihnacht.
Für das neue Jahr 2013 wünsche ich Euch einen "guten Rutsch ins Neue"
und ein erfolgreiches und "natürlich wie soll es auch sein" ein sehr lauffreudiges Jahr 2013.
Liebe Grüße, Bodo.

Benutzerbild von glamic7

weihnacht

Hallo Leute,
ich wünsch euch allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten
Rutsch ins neue Jahr!
Auf viele tausend Laufkilometer,
Micha

Benutzerbild von DummeHunde

ASV Winterlaufserie

Hallo Leute,

die Anmeldung für die Duisburger Winterlaufserie ist ab heute möglich. Da die Serie ja immer schnell ausgebucht ist, haltet Euch ran, wenn Ihr teilnehmen wollt.

Gruß, Petra

Benutzerbild von Runaway64

Laufspektakel Rheinberg 2012

Hallo Berka Stars,
also aus 3 mach 5. ........geht doch.
Fünf Berka Runner sind es schon.
Ich denke, das ist doch wohl ein Traditions-Lauf gerade für die Berka Stars, da direkt in Rheinberg.
Vielleicht lassen sich noch einige hiermit mitrrrrreißen.
Ich habe mir die neue Streckenführung angeschaut. Sieht gut aus.
......und wie sieht es aus? Ich habe den "Trubel" schon vermisst.
......also ich könn´t schon wieder. hahah
....laufen natürlich!
Alles Liebe, Bodo

Benutzerbild von LKDUx

Laufspektakel

Hallo Berka Stars,

nächste Woche startet (evtl. zum letzten Mal in dieser Form) das Laufspektakel, ich sehe erst 3 Anmeldungen...

Gruß, Lars

Benutzerbild von ka4113

Leucht am Samstag?

Ich könnte mir mal wieder einen gemeinsamen Lauf in der Leucht vorstellen, hat jemand am Samstag Lust? Zeit ist egal.
LG, Christian

Benutzerbild von LKDUx

Die nächste...

Hallo,
würde gerne wieder mit dem Laufen anfangen. Wohne seit neuestem in Rheinberg und weiß nicht so recht, wo man hier schön laufen kann. Am Deich entlang ist nicht so ganz meine Lieblingsrunde. Ich kann leider erst in 6 Wochen anfangen mit Laufen. Muss is dahin verletzungsbedingt pausieren. Aber ich bin voller Tatendrang!

Benutzerbild von LKDUx

LAUFSPEKTAKEL

LAUFSPEKTAKEL

16 Sep 2012 - 12:00
16 Sep 2012 - 18:00
Ort: 
Rheinberg

Zuschauerfreundlicher Lauf mit Rahmenprogramm in der Rheinberger Innenstadt am Rande des Ruhrgebietes. Es wird ein 2,5 km Rundkurs durchlaufen. In der Stadt und an der Strecke sorgen die Nachbarschaften und Vereine für Stimmung. In diesem Jahr erstmals mit neuer, abgeänderter Streckenführung.

Zur Internetpräsenz gehts hier:

klick

Benutzerbild von LKDUx

Hanse Citylauf

Hanse Citylauf

29 Sep 2012 - 10:00
29 Sep 2012 - 18:00
Ort: 
Wesel

Zwei Wochen nach unserem Heimspiel noch ein Lauf in der Weseler Innenstadt. Teilnehmergebühr 11 €, die ersten 750 Teilnehmer erhalten ein Funktionsshirt

Hier geht´s zur Website:
klick

Benutzerbild von jogi66

Drevenacker Abendlauf

Hallo,

wir sind zwar am Freitag zu viert, aber für die Mannschaftswertung fehlt noch eine weibliche Person. Kann noch einer von Euch ein Ass aus dem Ärmel schütteln???

Gruß Jogi

Benutzerbild von 3erserie

Hallo Berkastars

Hallo zusammen hoffe es geht euch allen gut ich konnte hier schon seit langem nichts mehr eintragen da ich seit knapp 6 monanaten probleme mit dem rechten knie habe war gestern bei radiologen am freitag wird sich entscheiden ob ich hier überhaupt noch was eintragen werde weil sich dann entscheidet ob ich den lauf sport noch ausüben darf oder es koplett sein lassen muss was sehr tragisch für mich wäre

Ganz liebe grüsse Dirk

Benutzerbild von glamic7

Triathlon

He , Leute ,
gratuliert mal unserer Petra.
1. Platz in der Altersklassenwertung im Bocholter Trathlon....
Auch von mir noch mal herzlichen Glückwunsch!
Micha

Benutzerbild von glamic7

Bocholter Triathlon

Hallo Berkastars
Aufgrund eines Überfalls von klitzekleinen Bakterien hab ich von meiner
Ärztin nun schon die zweite Woche absolutes Sportverbot.
Daher habe ich meinen Startplatz für den Bocholter Triathlon am 17.6. schweren Herzens zu vergeben.
Hat vielleicht jemand interesse daran (Volkstriathlon 200m Schwimmen/20Km Radfahrn
und 5Km Laufen)
Wenn nicht, muss ich ihn verfallen lassen....
Micha

Benutzerbild von ka4113

Neuer/alter Berka Star

Hey,
Bodo alias DaveMorraine hat sich zurück gemeldet! Zwar mit neuem Namen, aber immer noch der Selbe.
Also dann mal fleissig weiterlaufen, da sind noch ein paar km mehr drin :-))
LG, Christian

Benutzerbild von ka4113

HM Duisburg

Hallo Duisburg-Läufer,

sehen wir uns am Sonntag vor dem Start? Würde als Treffpunkt die Brücke/Übergang in Höhe des Startbereichs vorschlagen, so gegen 8:15 Uhr.

Bis dahin, Christian

Benutzerbild von LKDUx

Laufspektakel 2012

Hallo Berka Stars,

das Laufspektakel 2012 in Rheinberg findet in diesem Jahr zum mit abgeänderter Streckenführung statt:
Laufspektakelstrecke 2012

Gruß, Lars

Benutzerbild von glamic7

Lauftreff

Hallo Zusammen,
wenn einer Lust hat, wir treffen uns morgen(22.3) , 17:30 Uhr,
zu einer Runde am Loheider See.
Wer kommen möchte:
Treffpunkt Renzis Wasserbahnhof in Baerl (ehemals Bähnert)
Micha

Benutzerbild von glamic7

Name

Hallo,
bitte meldet euch bei Wettbewerben unter Verein mit
LT Berka Stars
an !
Sonst klappt die Vereinswertung nicht.
Micha

Benutzerbild von glamic7

Drevenack

Bin dabei!
Micha

Benutzerbild von LKDUx

Drevenacker Abendlauf

Drevenacker Abendlauf

6 Jul 2012 - 19:30
Ort: 
Hünxe - Drevenack

...noch einer, hat mir ein Arbeitskollege empfohlen. Die ersten 500 Melder (bisher ca. 60) bekommen ein Funktionsshirt, bei 9 € Startgebühr ist das OK, oder?

>>> zur Anmeldung klicken <<<

P.S.: 2 Frauen und 2 Männer bilden eine Mannschaft = Mannschaftswertung.
@ Petra : Motivierst du eine 2. Frau ;-) ???

Benutzerbild von LKDUx

Volksparklauf

Volksparklauf

10 Jun 2012 - 11:30
Ort: 
Duisburg - Rheinhausen

Jemand Interesse am 10 km Wettkampf im Juni? Habe mich eben angemeldet.

>>> zur Anmeldung klicken <<<

Gruß aus der Hauptstadt,

Lars

Benutzerbild von DummeHunde

Saisonauftakt

Hey Leute,

ich wünsche den Teilnehmern der Duisburger Winterlaufserie morgen viel Spaß.

Ich muss leider absagen. Mich quält ein entzündeter Unterkiefer und der Zahnarzt sprach von einer Wurzelbehandlung, wenn die akute Entzündung raus ist. Lieber würde ich mich morgen über die 5 km mal so richtig quälen, aber mir bleibt ja noch der zweite Lauf. Also quält Euch ein bisschen für mich mit und haut morgen einen Saisonauftakt nach Maß raus.

Gruß, Petra

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