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Hallo Leute,

heute standn noch mal 20km auf dem Plan 7min/km mit Steigerungen....

...um 9 Uhr morgens biin ich los gelaufen... zum Anfang war auch alles toll- etwas schneller als das Soll und dann auch mit drei Steigerungen gelaufen...

...allerdings war es verdammt warm und es wurde immer wärmer und bei km 15,5 war dann Ende bei mir.

Mein Körper ist dann einfach stehen geblieben... danach bin ich dann nur noch nach Hause gegangen.... zwischendurch habe ich es mit ganz langsamen Joggen versucht, aber auch das war mir irgendwie zu anstrengend...

...wie heißt es so schön - zu schnell begonnen - selbst schuld....

aber: wenn die Generalprobe in die Hose geht, dann wird die Premiere ja gut...

Jetzt werde ich nur noch entspannen....

Sanni

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Der letzte Lange

Hi Sanni,

bei mir stand heute auch der letzte lange Lauf mit 25 Kilometer auf dem Programm. Es war der schnellste 25er in der ganzen Vorbereitung und überhaupt nicht so geplant. Aber egal, aber morgen ist dann nur noch gemütlich angesagt. Ich freue mich auf kommenden Samstag, vielleicht sieht man sich ja.

Gruß Gazelle123

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