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CPM Lauf am 25. August 2012 11.00 Uhr

Streckenlänge 10-13,5 km
Der langsamste bestimmt Streckenlänge und Tempo
Start und Ziel:
Parkplatz Buschstraße/ Ecke „Am Kapellengraben“ im Meerbusch- Strümp
(Fürs Navi: Am Kapellengraben 1, 40670 Meerbusch)
Danach ein Ründchen Iso und lecker essen beim Griechen

Bisher Teilnehmen:
1. Holgi68
2. Portos(?)
3. Der Esel
4. Kasi504
5. MrsRun
6. Riti
7. Toenig
Weitere Rückmeldungen?
Jemanden Vergessen?
Sonnige Grüße Martina

Hi, ich bin leider

Hi,

ich bin leider raus.
Laufe am Tag drauf am Kemnader See den Burglauf HM auf Zeit.
Euch ganz viel Spaß und Grüße,
Sportprinz Jens

www.sportprinz.info

..und auch leider ohne

mich, da ich in Bottrop den Lauftrainerschein mache.

Viel Spaß euch allen.

LG
Many

Da fahre ich für 5 Tage

Da fahre ich für 5 Tage nach Texel.Euch viel Spass

Gruss Knut

Jogmap Ruhr

ich bin ja leider...

...auch raus. bin in düsseldorf an dem wochenende...
____________________
laufend würde lieber mitlaufen: happy™

Bin auch...

...nicht dabei. Bin beim 'Rund um Ennepetal-Lauf'
Wünsche Euch viel Spaß

Dabei

Bringe auch den Toenig mit.

LG, riti

....und ich dann leider noch

....und ich dann leider noch auf Arbeit....wünsch euch viiiiiel Spass

gruss efjot

..DIE RUHRIS.....DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Sorry, aber ....

....ich bin leider auch raus. An dem Tag feiert Sebastian in seinen 18. Geburtstag rein, hat auch nur 40 - 60 Gäste geladen und ich muss das Catering durchführen! Ich hatte gehofft, dass ich zwischendurch Zeit habe, laufen zu gehen, das funzt aber doch nicht!

SORRY!!!

ZüperOli

"Weine sind wie eine Frau - unbeständig, zurückhaltend und schwer zufrieden zustellen. Wann immer man sie öffnet, riskiert man enttäuscht zu werden, sind sie aber in Form - und das sind sie bei guter Pflege meistens - welche Wonnen!"
(Baron P

Vielleicht ...

Moin!

Ich kann's nicht versprechen, aber ich hab' mir den Termin mal notiert. 10 km schaff' ich noch nicht und alles schneller als 7:30 ist ein harter Tempolauf für mich, aber vielleicht häng' ich mich für ein Kilometerchen an Euch ran und dreh' dann ein separates Ründchen. Griechisch essen hört sich aber gut an! Das ist im Moment eher mein Sport ;-)

Schöne Grüße aus Kölle

St.

+++ Laufen bringt dich voran +++

c.garfield nich ...

Hallo,

ich muss mich abmelden, sorry.

Stefan, Dein Trainingsplan hört isch an wie meiner, wir sollten uns mal am Wochenende im Gysenberg treffen. Was machst Du Sonntag?

Gruss,
C
Let's roll together!

Wie ??? Der Esel - erst 18 ???

da hat er sich aber schlecht gehalten, hätte ihn schon jetzt auf Ü20 geschätzt.

Christian
Let's roll together!

...

Hallo Stefan, ich denke dass wird kein Problem. Ich bin mir sicher alle würden sich freuen wenn du kommst und dafür auch ein wenig weniger Tempo an den Tag legen. Auch ich freue mich immer über Genussläufe;-) Ich könnte Dir Problemlos einige Abkürzungen zeigen- das bekommen wir sicherlich irgendwie hin. Würde mich freuen....

Bin dabei

Hab' zwar in Monschau mit Stirn und Knie hemmungslos mit 'ner Steintreppe 'rumgeknutscht - kann allerdings seit einigen Tagen wieder schmerzfrei gehen, hab' brav eine Laufpause gemacht und freue mich sehr auf Samstag!!!

Hey Portos, eine paar (wenige) gemeinsame Kilometer wären echt schweinegeil!!!



01./02.09. Rüningen 24h
14.10. Baldeneysee

Bin raus:-(

a) bin auf Diät:-(
b) ist mir ehrlich gesagt, bei den Spritpreisen der Weg zu weit - wo ich noch nicht mal CPM essen darf.
c) muss ich Samstag arbeiten.

LG,
Karen

....Nur wer sich auf den Weg macht, wird etwas Neues entdecken.....

Das wird ja ne günstige Iso Runde...

... bei den verbleibenen sieben Läufer/innen bleibt s dabei? Wenn noch evtl. Absagen bevorstehen- bitte rechtzeitig absagen.
Wenn wir die magische Teilnehmerzahl von unter fünf erreichen, sollten wir über einen neuen Termin nachdenken.
Ansonsten freue ich mich auch auf "Siebene auf einen Streich am Rhein"...
Sonnige Grüße
Martina

Bei mir sieht es weiterhin

Bei mir sieht es weiterhin gut aus. Wo sind denn mal ein paar von den Neuen? Wir haben ja auch noch 2 auf der Warteliste...
Hm, eher unwahrscheinlich, dass die entsprechenden Personen das hier lesen.

Bis Samstag dann hoffentlich!
der Esel

"Wie assich is dat denn: über drei Stunden für nen Marathon!?"

Bin

auch noch dabei und bringe wieder Fahrradbegleitung mit.

Freu mich!

Liebe Grüße,

Kasi

Bin leide ...

... noch im Lazarett.

Euch allen viel Spaß!

+++ Laufen bringt dich voran +++

Um 10 nach 10 braucht man

Um 10 nach 10 braucht man dann auch nicht mehr absagen...

Gute Besserung.
Sebo

"Wie assich is dat denn: über drei Stunden für nen Marathon!?"

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