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Heute bin ich mit zwei Trainingskollegen Rad gefahren. Wir sind zwar erst um kurz nach 17:00 Uhr gestartet aber es war immer noch lecker warm und so blieb es auch die 2 1/2 Stunden und die fast 80 km. Zum Glück hatte ich zwei Trinkflachen a 0,7 L mit die nach der Tour auch leer waren. Die Sonne brannte die ganze Zeit und es rollte ganz gut. Die meiste Zeit sind wir auch nebeneinander gefahren bzw. mit größerem Abstand, so dass wir wenig Windschatten gefahren sind.

Zu Hause angekommen gleich die Laufschuhe an einen Schluck Wasser und los auf die 12 km Runde. Inzwischen war es fast 19:45 Uhr und immer noch brannte die Sonne und es war schön warm. Die ersten Kilometer liefen wie geschnitten Brot aber der Rückweg, Berg hoch, zog sich... jetzt merkte ich auch, dass ich ruhig etwas mehr hätte trinken können.
Schwere Beine, Wärme und Durst und kurz vor zu Hause habe ich mich entschlossen noch eine 3 km Runde dran zu hängen. Hui, das war anstrengend aber auch diese Runde ging vorbei.
Also nach ca. 15 km war ich wieder zu Hause, dehnen, ein alkoholfreies Hefe nahezu auf Ex und Glücklich :)

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moin

nahezu auf ex und glücklich
ja kann ich gut verstehen
bin mal gespannt, wofür du dich so plagst , oller geheimniskrämer !!
die vielen kleinen wk´s sind ja nur so geplänkel, was .
hauptsache du lässt die party nicht steigen wann ich in urlaub in !!
aber das dauert auch noch ein bißchen

grüße in den gar nicht so kalten norden
aus dem elendig schwül-heißen mittleren süden
c.

Hefe-Wetter

Ich hatte gestern auch noch ein lockeres Läufchen vor, war aber vom Fußballspielen am Dienstag noch so platt, dass ich nach einem Km umgedreht bin (dazu noch 26° C im Schatten um 19:30 Uhr). Hab’ dann noch ein paar Kleinigkeiten zu Hause erledigt und mir danach zwei Hefeweizen auf der Terrasse genehmigt. Das tat auch gut.

Hattest Du nicht erst zwei Tage vorher einen Wettkampf?

Jogmap Schleswig-Holstein - Laufen zwischen den Meeren

Am Sonntag...

...hatte ich einen "Trainings"Wettkampf - einen Triathlon in Eutin über die Olympische Distanz... Training geht aber normal weiter ;)

Sitze jetzt auch gerade auf der Terrasse und ein Hefeweizen kommt gleich :)

Schönen Abend noch

Mark =:o)

I'm not big boned, I'm fat ;)

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