Benutzerbild von putz28

wer hat Tips für den Schweriner 5 Seen Lauf auf der 30 km Strecke.

Ich bin dort noch nicht gelaufen und 30km ist noch nicht ganz meine Strecke, ich will den Lauf als 1. große Vorbereitung auf den Marathon im September nutzen.

Meine bisherige Erfahrung sind 4x HM in max 2:00.

Gruss aus Berlin
Putz28

0

Locker laufen

wenn es ein Trainingslauf sein soll, dann laufe doch einfach locker und mit Spaß durch! Also, Puls flach halten. Und was mega cool ist: die letzten 5 km dann etwas das Tempo anziehen.

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Spare Dir etwas Kraft...


...für die letzten 2-3 Kilometer auf. Da geht es dann nämlich noch ein paar kräftige "Hügelchen" rauf und runter kurz vorm Ziel. Ansonsten eine schöne Strecke. Okey, alles Gute ist nie beisammen und auch hier sind Teilbereiche dabei, die nicht direkt an einem See vorbeilaufen. Bin vor zwei Jahren im Regen und ziemlich kühlem Wetter auch die 30 km dort gelaufen - das war nicht ganz so angenehm für mich Schönwetterläufer. Hätte ich nicht am letzten Sonntag erst einen Marathon gemacht, dann wäre ich bestimmt auch dort erschienen.
Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg dabei.
Gruß
Jens

schwerin

für mich ist es auch das erste mal! ich hab irre bedenken wegen dem wetter. wenn es zu warm und schwül ist, wird es ganz schön schwierig! ich kenne bis dato auch nur HM 4x und einen 26km Lauf in der Vorbereitung! für Tips wie Steigungen und Bodenbeschaffenheiten wäre ich sehr dankbar. Ach so: Ich konnte nirgends einen Hinweis finden, ob`s ein T-Shirt für den Lauf gibt! Wer weiß etwas darüber?

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links