Benutzerbild von Sannicool

So, Leute nun bin ich mal wieder online...

habe gerade mal das Soll mit dem Ist verglichen und musste feststellen, dass mir doch ein paar Trainingseinheiten und ein paar km fehlen...

Meistens die Ein- und Auslaufkilometer bei Wettkämpfen oder die Einheite vor oder nach dem langen Lauf - also meistens der Samstag...

...fühlen tue ich mich so fit wie noch nie und selbst nach dem doch anstregenden Sachsenlauf habe ich keine Beschwerden gehabt - weder am Samstag, Sonntag noch heute. ich bin auch so schnell wie noch nie... 6 min/km waren früher Sprints für wenige Meter...

Nun muss ich langsam zur Ruhe kommen... will noch ein bißchen Rumpf, Rücken, Bauch - Kraft machen und natürlich das noch laufen, was auf dem Plan steht.

Kann irgendjemand von Euch die Zeichen bei den Verpflegungsstellen beim Bremerhaven Marathon erkenn? Jetzt die die Graphik zwar endlich online, aber leider sind die Symbole so kleinn und ähnlich, dass man raten muss, wo was ist...

...naja wir sind ja ab Freitagabend in der Stadt, dann kann man ja vielleicht noch das ein oder andere herausfinden....

...Wettervorhersage 15-17 Grad und wolkig... das wären natürlich ideale Bedingungen... kein Regen, kein Wind, keine Hitze... wie bestellt ;-)

Renntaktik... 06:50 min/km beginnen und den Rest schauen wir mal....

Liebe Grüße

Sanni

0

Ruhe

Das sieht doch alles gut aus. Der Trainingsplan ist robust genug, dass ein paar km weniger zu verkraften sind.

Die Samstag-Einheit behandle ich auch in jedem Plan sehr ungerecht. Da habe ich die meisten Streichergebnisse.

Wünsche gutes Auftanken.

marcus

Laufen in Leipzig (z.B. beim 10. Cross "Rund um den Bismarckturm" am 26. Juli

Ich dachte schon...

Hi Sanni,

ich dachte schon Du bist verletzt, da die letzten Tage überhaupt keine Zwischenberichte mehr zu Deinen Marathonvorbereitungen für Bremerhaven kamen. Ich bin froh, wenn jetzt die letzte richtige Vorbereitungswoche herum ist.

Sag mal in welcher Glaskugel hast Du denn das Wetter für den 11. Juli gesehen. Meine maximale Vorschau geht maximal 6 Tage und die ist dann nicht sonderlich genau.
Natürlich habe ich nichts gegen Deine Vorhersage, denn wenn es so werden würde wie es im Moment ist, wäre schon heftig.

Dann mal bis zum 11. Juli

Gruß Gazelle123

Auch von mir...

...noch alles Gute für die restliche Vorbereitung. Wird schon schief gehen und um die paar Minderkilometer mach dir mal keine Sorgen. Wir sind schließlich nicht der Sklave unserer Trainingspläne.

Also, nur noch eine Woche und vier Tage ;)

I'm not big boned, I'm fat ;)

nee, ich war doch in

nee, ich war doch in Schottland gewesen und dann war ich auch wieder am Wochenende unterwegs. Bis jetzt alles bestens und ich hoffe das bleibt so.

www.wetter.com - dort gibt es die 16-Tage Vorhersage kostenlos, aber natürlich ist sie sehr ungenau.... aber wenn sie "passend" ist, dann kann man ja hoffen, dass es stimmt...

ich bin noch ein paar km mit dem betriebs-lauftreff in langsamen Tempo gelaufen, so dass die Differenz bei den km gering ist... mir fehlen halt so ca. fünf kurze Wochenend-Läufe, aber das sehe ich auch entspannt....

Jetzt freue ich mich nur noch....

LG

Sanni

PS Danke für das Daumen drücken und wünschen....

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links