Heute waren es 30 Minuten laufen und zum ersten Mal hatte ich die Strecke so "berglos" ausgesucht, dass ich keine Pause machen musste.
Bin ganz zufrieden mit mir.

Nächste Woche dann wieder drei Läufe: 30,30,40 Minuten. Ich hoffe so langsam wird es wieder zur Normalität laufen zu gehen; noch ist es eine kleine Überwindung.

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Meilenstein

30 Minuten ohne Pause ist ein wichtiges Ereignis. Glückwunsch von mir. Da kannst Du eigentlich sehr zufrieden mit Dir sein.
Es gibt Trainingspläne, da ist Ziel überhaupt 30 Minuten durchzulaufen

Zur Normalität:
Dass Du immer noch 2-3 Gedanken überwinden musst, um laufen zu gehen, ist auch normal. Geh raus und Du hast schon gewonnen.

Dann klappt es bald mit der Normalität.

mach weiter so

marcus

Laufen in Leipzig (z.B. beim 10. Cross "Rund um den Bismarckturm" am 26. Juli

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