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Vor 8 Tagen brachte sie der der Paketdienst. Vor ein paar Tagen getestet und für gut befunden, um heute die Feuertaufe zu bestehen.

Es stand ein 10er an, na eigentlich 10,8 km , aber die paar Meterchen mehr machen den Kohl auch nicht fett.

Das Wetter ist leicht drückend, 24°C, bewölkt. Also vor dem Lauf den Kopf nass gemacht, um ihn so lange wie möglich kühl zu halten. Schließlich wollte ich meine Schuhe und mich testen, ob die Form wieder da ist.

Nach dem Startschuss habe ich mich viel zu sehr mitziehen lassen. Mein altes Problem halt. Pace 5:30. Habe noch BWLs Worte im Ohr: "Lauf nicht zu schnell los, auf gar keinen Fall unter 5:50, abei der Wärme besser 6:00, du brichst sonst spätestens bei KM 7 ein. Aber der erste Kilometer geht halt so locker flockig....
Nun ja, irgendwie wollte ich es doch schaffen und daher etwas gedrosselt, so das KM 2-4 langsam bis 5:50 runterrutschten. Wie gern hätte ich einen Hasen gehabt, Aber BWL ist noch immer verletzt. Aus unserem Ort war aber LL dabei. Er lief sehr gleichmäßig und ich hing mich ran. Dadurch bremste ich wunderbar bei den ersten paar Kilometern die Pace aus. Die Sonne lukte zwischenzeitlich hervor, es war warm und der Wind bließ nicht ganz unerheblich von vorne. Wir liefen um einen See und mit dem Rückenwind wurde ich etwas schneller. LL ließ mich ziehen und ich hängte mich an jemand anderen ran. Zwischen 5:34-5:22 fühlte sich alles top an. Ich war nicht am Limit, aber es war anstrengend. Die beiden neuen "Rücken", denen ich folgte, zogen mich bis zur nächsten Getränkestation. Dort blieben sie mit einem Mal stehen. Ich protestierte: "Hey ihr, nicht gehen, ich brauche euch vor mit, schließlich hänge ich schon eine Weile an euch dran."

Beide riefen mir zu, ich sollte man weiterlaufen, sie würden mich schon noch einholen und dann könnte ich sie wieder als Hase missbrauchen.

O.k. , ich lief eine Kilometer allein und danach hatte ich den "einen Rücken" wieder vor mir. Wo war der andere? Zum Umschauen hatte ich weder Zeit noch Kraft, also hielt ich mich mit meinen Augen an den Schultern fest und genoss ein wenig den Windschatten. Pace zwischen 5:15-5:27. Dieser >Weißes T-Shirt mit seitlich grünen Streifen-Rücken< trabte ganz locker und entspannt vor mir her und ich blieb dran. Vielleicht schaffe ich doch die 60 Minuten?
Durch Kurzzeithasen fing ich an zu überholen und wäre es nicht so anstrengend gewesen, hätte es fast richtig Spaß gemacht. Aber wer will bei 10 KM schon Spaß??? Ich wollte PB.

Ab Kilometer 9 konnte ich diese Pace nicht mehr halten. Ich rutschte unter 5:30 und meine Kurzzeithase entfernte sich langsam aber stetig von mir. Dafür war ich jetzt ziemlich nah an einer Frau dran, die ich noch kriegen wollte. Vielleicht 4 Meter, mehr waren es nicht. Dann kam eine Brücke, sie drehte sich um, sah mich und wurde immer schneller. So ein Mist, aber zum Nachdenken blieb keine Zeit, denn ich wusste, nach dieser Brücke kommt das Ziel. Ich also noch mal alle Reserven rausgeholt und bin wirklich die letzten 500 Meter in 5:03 gelaufen. Ich habe sie dennoch nicht eingeholt. Über die Ziellinie lief ich in 01:00:01 , also quasi in 60 Minuten, was eine Pace von 5:32 macht und für mich absolute Bestzeit ist. Mein letzter Zehner ging in einer Pace von 5:46, jetzt hatte ich 800 Meter mehr und war sogar etwas zügiger. Ich war super stolz , ging zum nächsten Getränkestand, fand meinen Kurzzeithasen und bedankte mich bei ihm. Er hatte gehofft, mich bis zum Schluss ziehen zu können, sein Freund (der zweite Rücken) lief hinter mir, kam aber nicht an mich ran. Das ist doch mal ein Gefühl...... (ganzbreitgrins)

Zur Siegerehrung belegte den dritten Platz aller weiblich Teilnehmer das Mädel vor mir, die ganze 10 Sekunden schneller war und die ich leider nicht mehr eingeholt habe. 10 Sekunden sind wirklich nicht viel, aber ich hätte auch nicht schneller gekonnt. Was aber für mich den 4. Platz der holden Weiblichkeit ausmacht und ich gehöre nicht mehr dem letzten Drittel der Gesamtteilnehmer an.
Langsam werde auch ich schneller! Das liegt bestimmt an meinen neuen Superschuhen!

5
Gesamtwertung: 5 (3 Wertungen)

flott, flott!

Nein, es waren nicht die Schuhe, das warst DU!
Fette Gratulation und herzliche Grüße, Conny

Ich will auch so Schuhe!!!!!

wie heißen sie denn?? Herzlichen Glückwunsch zur PB und einem geilen Lauf!

zausel

>

Das liegt natürlich nur an den Schuhen

und nie an der Läuferin, jaja... Sach ich doch, zieh sie an ;-)) Meine kommen am Samstag beim Ottonenlauf zum EInsatz, die sind auch für die langen Strecken gut ;-))

Super gemacht, liebe SWaBS, auch wenn es zum 3. diesmal nicht gelangt hat, ich hätte es dir so sehr gegönnt. Zum letzten Drittel gehörst du schon lange nicht mehr, und selbst wenn. Ganz herzliche Glückwünsche!!!

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Halloooo!?!

10,8 sind fast 11 (ELF) und mit nem 10ner jawohl nicht mehr zu vergleichen! Du bist eine super gute Zeit gelaufen, meinen allerherzlichsten Glückwunsch!!! Freue mich sehr für Dich! Außerdem brauchst Du ein neues Nickbild, mit DEM hier kann man Dich nicht mehr identifizieren. Du weißt, wie ich es meine;-)
Du kannst stolz auf Dich sein!

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

meinen allerherzlichsten Glückwunsch,

nochmal. Wenns nur an den Schuhen liegt hole ich mir die auch, aber das wäre dann eine herbe Enttäuschung. Du bist einfach schnell. Und Du hast vergessen den Platz 1 der AK zu erwähnen.
Super gemacht.
laufnad

AHA!!!

Bescheiden ist sie auch noch;-) Na dann doppelten Glückwunsch!!!

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Na aber Hallo

das sind wohl nicht nur die Schuhe... schließlich können meine auch langsam und "schnell". ;-)
Glückwunsch, bist super gelaufen!!!
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LG Inumi
Wenn ein Lauf nicht dein Freund ist, dann ist er dein Lehrer.

Boah

bist Du schnell!
Vielleicht waren die 9 km in 5:09 ja doch kein Tippfehler ;-)
Allerherzlichste Glückwünsche

Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Welch super zeit!

Wenn ich groß bin, will ich auch!

Liebe Grüße Nicole

Klasse!

Freue mich sehr für Dich!
Klasse Platzierun? und vor allem schön, wenn man endlich die Superschuhe ?efunden hat!!!
Dicke fette ?ratulation!
AK 1.???
Hammer, echt!!!

Lieben ?ruß Carla

Jubel!

Herzlichen Glückwunsch zum tollen Lauf und der super Platzierung. Und danke fürs Berichten :-)

Liebe Grüße
yazi

1. Ak????

Du Tiefstaplerin, du!!!! Dafür würde ich auch Vierte in der GESAMTfrauenwertung werden, wenn ich könnte!!!

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

super fette Gratulation

Wie Klasse ist das denn? Unter 60min für den 10er bei solchen Temperaturen und 1. der AK? Super fette Gratulation.
Du darfst den Erfolg gern mit deinen Schuhen teilen, aber dir ist ja selbst klar, dass du in Top-Form bist!! Sehr schön.
Ich freu mich für dich.
Weiter so!

bimi-66
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Ich danke euch

ja, irgendwie "fliege" ich heute noch ein wenig - so freue ich mich.

Nach dem letzten halben Jahr war das auch genau DAS, was ich unbedingt mal brauchte.

Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos
Bin nicht gestört und auch nicht schnell - nur verhaltensoriginell

Das hast du wirklich super hinbekommen

Das hast du dir hart erarbeitet und mehr als verdient...
Ich freu mich ganz riesig für dich und bin sehr gespannt was da noch kommt :-)

Tolles Ding!

Wahnsin wie du das hinbekommen hast! Glückwunsch!

"Ein Leben ohne Hunde ist denkbar, jedoch sinnlos"

Schleswig-Holstein im Herzen,
BORN im Kopf

Wenn es nur an den Schuhen

Wenn es nur an den Schuhen gelegen hätte, dann würde alle Läufer in dieser Sorte/Marke laufen. Aber entscheidend ist doch, wie der Läufer läuft, der in ihnen steckt. Darum ganz, ganz herzliche Glückwünsche zu diesem grandiosen Ergebnis!


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

Langsam wirst du schneller?

Ne, superschnell bist du Schnelle! Herzliche Glueckwuensche auch aus Peking!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

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